É uma pena. Você compra todos esses óleos sofisticados pensando que vai matar na cozinha, mas as garrafas ficam meses no armário, acumulando poeira. Bem, aqui estão algumas boas notícias para você: Os óleos de cozinha têm valor além da cozinha. Eles podem melhorar a saúde de sua pele, boca e cabelo. De qualquer forma, os de alta qualidade: óleos virgens e extravirgens prensados a frio são carregados de fitoquímicos, compostos à base de plantas que fazem bem ao seu corpo.
Infelizmente, os benefícios não se sustentam com óleos altamente refinados - como a canola, o milho e o óleo vegetal sempre são - diz Katrine Van Wyk , um treinador de saúde e nutrição e autor de Best Green Eats Ever. Compostos saudáveis são normalmente removidos durante o processamento, então é melhor você deixar essas garrafas no fundo do armário. Veja como colocar os mais sofisticados para trabalhar.
Proteja seu rosto do ar seco do inverno
Usados para lavar o rosto, os óleos naturais têm uma capacidade incrível de hidratar a pele. O azeite de oliva extra-virgem é especialmente rico em vitamina E e outros antioxidantes que ajudam a proteger contra o tipo de dano que revela os efeitos do envelhecimento. E o EVOO funciona ainda melhor se você misturá-lo com óleo de coco, que fornece ácidos graxos de cadeia média calmantes para a pele junto com propriedades antimicrobianas e antifúngicas, diz Josh Ax, nutricionista clínico e fundador da Centro de Saúde Exodus . Adicione alguns traços de um óleo essencial como lavanda ou árvore do chá e você terá um produto que provavelmente poderia render uma pequena fortuna em uma loja de cosméticos para a pele. Como um bônus, sua Poção de Rejuvenescimento Totalmente Natural (você pode encontrar um nome melhor no seu próprio tempo) é 100 por cento livre de parabenos e fragrâncias, os quais são usados rotineiramente em hidratantes comerciais, mas podem causar irritação ou mesmo interromper os processos hormonais, diz Van Wyk.
Lave as espinhas
Misture meia colher de chá de azeite com um quarto de colher de chá de suco de limão. Os antioxidantes do óleo funcionam para curar, enquanto o suco funciona como um adstringente para minimizar as cicatrizes, diz Michele Green , um dermatologista cosmético certificado com sede na cidade de Nova York. A mistura não é tão potente quanto os cremes medicamentosos que ela prescreve, mas tem a vantagem de não ser irritante e não secar. Além disso, você não precisa marcar uma consulta para obtê-lo. Para usá-lo, esfregue-o nos pontos de fuga antes de ir para a cama e deixe-o ligado enquanto dorme. De manhã, enxágue com água morna e depois use o espelho do banheiro para dar uma boa olhada em sua tez radiante.
Limpe o funk da sua boca
Agitar um pouco de óleo uma vez por dia pode ajudar a eliminar a placa bacteriana e a gengivite. Um pequeno estudo descobriram que adolescentes usando óleo de coco melhoraram sua saúde bucal depois de uma semana, e seus níveis de placa e gengivite continuaram a cair durante todo o estudo de 30 dias. O motivo: os compostos gordurosos do óleo atraem as membranas gordurosas ao redor das bactérias em sua boca. Isso os afasta para que você possa cuspi-los. Também é possível que passar óleo ajude a manter os dentes brancos. A ideia não é bem pesquisada, mas vem de uma prática comum na medicina ayurvédica, um antigo sistema de cura holístico da Índia. De qualquer forma, você pode queimar uma grande quantidade de óleo não utilizado fazendo pasta de dente caseira, diz Axe. Combine 4 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de fermento em pó, 20 gotas de óleo de canela ou cravo e 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta.
Tire a maquiagem sem queimar sua pele
Você sabe como o óleo atrai as membranas gordurosas que envolvem as bactérias? Faz o mesmo com as membranas gordurosas que envolvem os pigmentos da maquiagem, diz Green. (O mundo inteiro é feito de gordura, ao que parece.) Além disso, como um substituto para seu removedor de maquiagem comercial, o óleo é mais suave e livre de produtos químicos sintéticos. 'Você pode realmente confiar que os óleos não estão apenas removendo a maquiagem, mas também hidratam, protegem e curam sua pele', diz Axe. 'Isso é especialmente importante em áreas sensíveis como os olhos.' Use-o como se fosse uma lavagem facial: esfregue e enxágue.
Amacia o seu cabelo
Qualquer óleo velho serve, mas, novamente, o óleo de coco é particularmente útil, diz Van Wyk. Ele fornece uma boa dose de ácido láurico, uma gordura saturada que pode reduzir as pontas duplas e a secura, restaurando sua rebelião de inverno de volta ao seu estado natural de exuberância. Então, esfregue uma a duas colheres de chá de óleo de coco - ou, que diabo, qualquer óleo que você esteja tentando limpar - no cabelo antes de ir para a cama à noite. Certifique-se de descer até o couro cabeludo e, se o seu cabelo for longo, prenda-o para evitar que o óleo respingue em todos os lugares. Em seguida, durma com a cabeça sobre uma toalha ou touca de banho e lave o óleo pela manhã.