Dissociar não é a mesma coisa que zonear

Embaçando ainda mais o dizer -claro, a escritora Emmeline Cline publicou recentemente um ensaio sobre o BuzzFeed no qual ela chamou a dissociação de uma nova tendência no feminismo, citando a personagem de Phoebe Waller-Bridge em Saco de pulgas como a mulher-propaganda de um novo niilismo performativo. Cline sugere que por dissociação, em vez de ter um ataque (como Garotas' Hannah Horvath faria) ou inclinando-se (como faria uma #girlboss bloqueada pelo sexismo sistêmico) - a mulher ferida se torna mais palatável: a garota legal ou a prima da garota fria.

Embora certamente esteja na moda sugerir seu desespero existencial em um tom impassível e distante, em vez de reclamar ou chafurdar seriamente - especialmente entre os garotas tristes da internet —A sugestão de Cline de que o ato de dissociar é uma escolha (a maioria das meninas aprende a se dissociar cedo, ela escreve), ou indica um novo tipo de feminismo, parece exagerada. Mas o ensaio e o discurso do Twitter revelam que algumas pessoas precisam de esclarecimento sobre o que diabos essa palavra realmente significa, como é experimentá-la e se falar levianamente sobre saúde mental - ou mesmo realizá-la - é inerentemente uma coisa ruim.

Dissociação é definido pela American Psychiatric Association como uma experiência de desapego mental, ou desconexão entre a mente e o corpo, um mecanismo de enfrentamento inconsciente que normalmente se desenvolve em resposta ao trauma. Quando é mais grave, a pessoa que está se dissociando pode experimentar amnésia, perda de identidade e incapacidade de reconhecer a si mesma ou a seus arredores.

De acordo com Bethany Brand , um psicólogo clínico e especialista em traumas e transtornos dissociativos, Todos nós nos dissociamos até certo ponto. O problema, disse ela, é que há confusão sobre o que isso significa - mesmo entre psicólogos.

Brand disse que a dissociação é melhor entendida como um continuum de experiências. Em uma extremidade, há dissociação não patológica - digamos, hipnose na estrada, onde você está dirigindo e talvez perca a saída porque seu cérebro está no piloto automático, ou um corredor alto, onde você entra em um estado de fluxo no qual você se separou dor corporal. Na outra extremidade estão ocorrências mais preocupantes, como lacunas de memória, ou ' despersonalização-desrealização '(uma sensação de observar-se fora do corpo, ou existindo em um estado de sonho). Pessoas com diagnóstico de transtorno dissociativo de identidade (TDI) podem até mesmo se dividir em estados de personalidade distintos (isso costumava ser chamado de transtorno de personalidade múltipla).

Os sintomas dissociativos costumam acompanhar os transtornos de ansiedade. Durante os ataques de pânico, as pessoas podem sofrer desrealização, onde o mundo ao seu redor parece nebuloso ou surreal. As expressões mais severas de dissociação decorrem do trauma. Vítimas de agressão sexual podem ter uma experiência fora do corpo e se ver no canto da sala ou flutuando sobre si mesmas (durante a agressão ou ao relembrá-la posteriormente); crianças que sofrem abuso aprendem a se entorpecer emocional e fisicamente para bloquear memórias dolorosas - essencialmente, para sobreviver ao que está acontecendo com elas, explicou Brand. A dissociação pode se desenvolver como uma técnica adaptativa para lidar com sofrimento severo, mas também pode se tornar um hábito condicionado que alguns carregam consigo até a idade adulta, onde pode apresentar uma ampla gama de problemas, desde a dificuldade de permanecer presente o suficiente para funcionar diariamente, a uma incapacidade de experimentar verdadeiramente as próprias emoções.

Então, como você sabe se você está realmente se dissociando ou se você está apenas espacial? Durante o diagnóstico, as pessoas são normalmente solicitadas a descrever seus sintomas e, às vezes, tomar uma Escala de Experiências Dissociativas , um questionário que apresenta uma gama de experiências dissociativas e pergunta se e com que frequência a pessoa as vivencia. Brand disse que uma boa indicação de que há um problema é quando o comportamento interfere no funcionamento diário (pense: a diferença entre ocasionalmente olhar para o espaço e perder a noção do tempo, versus olhar no espelho e não se reconhecer).

Um artista autônomo de 34 anos, que pediu para permanecer anônimo, disse que sofre de transtorno de estresse pós-traumático complexo (CPTSD) resultante de abuso emocional durante a infância. Para eles, diziam, dissociar significa, A vida continua normal, mas eu deixo de ter registro dela. Sua função executiva se deteriora e eles perdem a memória de horas, dias, semanas, até meses, mas não vão perceber até que voltem à consciência. Normalmente começa com um gatilho relacionado a um trauma passado, eles disseram. A memória adquire uma qualidade onírica e questiono tudo o que me lembro. Minha existência parece cada vez menos real.

Em casos como este, o tratamento envolve a promoção da reconexão emocional consigo mesmo, de acordo com Marlene Steinberg , um psiquiatra e pesquisador de transtornos dissociativos, e autor de The Stranger in the Mirror: Dissociation — The Hidden Epidemic. No processo desta psicoterapia, as pessoas tornam-se cientes dos gatilhos para o desenvolvimento de sua dissociação, aprendem a distinguir os estressores passados ​​das opções presentes e aprendem maneiras construtivas não dissociativas de lidar com o estresse, promovendo a cura de sentimentos autênticos anteriormente rejeitados / desconectados e / ou sentidos de si mesmo.

Brand acredita que a proliferação do termo é um bom sinal, indicando que mais profissionais de saúde mental estão sendo treinados sobre os efeitos do trauma. Agora isso está se espalhando pela mídia e mais pessoas estão ouvindo a palavra, disse ela. Mas, de acordo com Brand, dizer isso muito casualmente, apenas para descrever o desligamento porque você não quer pensar em algo, é provavelmente um uso impreciso e pode ignorar as pessoas que sofrem de trauma real e TDI.

Se você é um dos céticos que suspeita que as pessoas estão se dissociando porque parece irritadiço ou legal, ou porque querem ser performativos sobre sua saúde mental, os adolescentes fervorosos do TikTok podem mudar de ideia. No bom aplicativo, os jovens estão fazendo vídeos que capturam a sensação de dissociação para eles - literalmente, realizando a dissociação -, mas eles não estão apenas agindo, mas recriando suas experiências vividas.