Quão ruim é segurar seu cocô?

Ah, amigos. Eles são como uma família, mas são mais legais. Totalmente personalizável. Caia e um deles estará lá para pegá-lo de volta. Mas, por melhores que sejam os amigos, eles também fazem muitas coisas realmente estúpidas. Coisas que explodem sua mente. Tipo, às vezes parece loucura você até sair com pessoas que tomam decisões tão ruins. Coisas que, se viessem a público, seriam mortificantes para qualquer um com um mínimo de respeito próprio. Para a sorte dos seus amigos, eles têm que fazer as perguntas mais profundas e sombrias para eles. E para sua sorte, começamosesta colunapara responder às perguntas mais embaraçosas.

O cenário
Sua amiga está morrendo de medo de chegar ao segundo lugar em seu pequeno escritório. Passar furtivamente por colegas de trabalho em direção ao banheiro é uma espécie de desafio, e ela se preocupa em fazer contato visual com o desenvolvedor que está sentado perto da porta e ele saberá exatamente quem teve que dar descarga duas vezes.

Enquanto ela engole a borra do café super escuro torrado K-Cup - o equivalente em bebida do limpador de ralos - ela sente uma onda familiar que faz seu rosto se contrair. Sua amiga avalia suas opções: Faça uma tarefa e encontre consolo em uma barraca individual do McDonald's ou espere paracocôaté que ela esteja no conforto de seu apartamento, onde apenas seu cachorro pode julgá-la. Por um momento, ela pensa em se esconder no banheiro do escritório, na cabine mais distante da porta. Mas e se seu inimigo da contabilidade entrar empoar seu nariz, cheirar e ouvir uma queda? Ela visualiza a mensagem do Slack em todo o escritório: Karen acabou de cagar tão nojento que posso sentir o gosto. Está resolvido: ela vai agüentar até chegar em casa.

A realidade
Se seu amigo esperar para fazer cocô até que esteja em um local mais confortável, ele pode nem mesmo ter que ir mais, e mesmo segurá-lo passivamente pode causar danos ao longo do tempo. Isso porque, uma ou duas vezes por dia, as contrações passam pelo cólon para permitir que seu corpo saiba que uma evacuação está a caminho, diz William D. Chey, professor de gastroenterologia e medicina interna da Universidade de Michigan. Quando as fezes atingem a última seção do seu intestino grosso, também conhecido como reto, elas se distendem e os nervos enviam um sinal ao cérebro de que é hora de esvaziá-lo.

Este sinal de terra para cólon está enraizado no conexão cérebro-intestino , de acordo com Sarah Kinsinger, psicóloga de saúde da Loyola Medicine especializada em distúrbios gastrointestinais. Nosso Sistema nervoso entérico no trato gastrointestinal se comunica com o cérebro para controlar a digestão. Porque eles trabalham juntos tão intimamente, nosso intestino sente os efeitos de qualquer mudança emocional significativa que experimentamos, diz Kinsinger. Portanto, o seu café da manhã ou café da manhã pode desencadear essas contrações, mas um surto durante uma reunião de pitch pode darvocê o desejo, também. É ainda pior para quem temDistúrbios gastrointestinais, que não têm muito controle sobre seus intestinos e muitas vezes se envolvem em um ciclo de estresse e sintomas digestivos intensificados.

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Quando sua amiga fica com vergonha de largar, ela pode perder a oportunidade de ir e ter que esperar cerca de 12 horas, ou até o dia seguinte, para que a sensação volte. É fácil ser pego em um ciclo de espera. Para segurar tudo, ela a aperta esfíncteres externos e assoalho pélvico em uma manobra que desafia a gravidade. Isso pode funcionar no momento, mas então vem o grande acúmulo. Não é como se você não estivesse comendo e seu corpo não estivesse fazendo fezes, diz Chey. Enquanto sua amiga joga cheez-its e lanches de frutas fornecidos pelo escritório, o cólon dela está rapidamente se transformando em um deserto literal.

O pior que poderia acontecer
Contê-lo tornou-se o novo hábito de sua amiga, e ela evitar deixar cair uma carga é uma missão fútil na contenção doentia. Se você segurar isso indefinidamente, pode haver consequências não intencionais que podem deixá-lo muito mais infeliz do que o constrangimento que você sente quando precisa usar um banheiro público, diz Chey.

Primeiro: crônicoconstipação. Com o tempo, você obtém grandes quantidades de fezes acumuladas nos intestinos. E você pode ou não esvaziar isso completamente, diz Chey. Esse ataque de fezes pode esticar o cólon e sua amiga pode ter cólicas e inchaço inevitáveis, piores do que depois de comer um burrito do tamanho do rosto. À medida que as fezes ficam no cólon, elas absorvem água e endurecem. Quando ela finalmente conseguir fazer isso, sua amiga terá dificuldade em fazer o que deve - pense em esforço, sangramento ou fezes retidas que podem precisar de ajuda extra para sair, como com laxantes ou outros remédios.

A outra coisa é que, se você alongar progressivamente seu cólon repetidamente, existe a possibilidade de que ele não volte ao normal, diz Chey. Ele compara isso à insuficiência cardíaca, quando o músculo se estica e se torna não funcional com o tempo. Se você está sempre constipado, pode danificar os nervos de sinalização no reto, perder força nesses músculos e estar sujeito a, ahem, vazamentos. Em outras palavras, ao adotar esse hábito anormal, seu corpo pode esquecer como fazer cocô corretamente.

O que provavelmente vai acontecer
Se sua amiga simplesmente não consegue reunir coragem para falar com os outros e espera para ficar em particular, ela vai pagar por isso com cólicas abdominais e desconforto. Ela pode se safar - mas só desta vez. Não é uma coisa boa a se fazer, nunca, diz Chey. É realmente perigoso? Não. Mas é uma boa ideia? Não.

O que dizer ao seu amigo
Respeite a vontade de defecar, diz Chey. Se ela segurar uma vez, ela não vai arruinar seu sistema digestivo, mas ela deve ouvir os impulsos naturais de seu corpo em vez de sua ansiedade de que alguém ouça. Diga a seu amigo para ir ao banheiro público e fazer o trabalho sujo - nada catastrófico acontecerá. Pooping nunca será sexy, mas lembre-se literalmente todo mundo faz isso e não deve ser transformado em um grande negócio.

Kinsinger diz que as pessoas que são muito tímidas para ir em público devem descobrir do que mais temem - seja criar um fedor horrível ou fazer contato visual com alguém e eles fazendo aquela cara de 'eu sei o que você fez' - e então pense na probabilidade desses resultados. Não tente ler a mente ou presumir que as pessoas vão ter julgamentos negativos sobre nós porque fizemos um movimento intestinal no banheiro no meio da festa, diz ela.

Algumas coisas podem ajudar sua amiga: ela pode pedir ao escritório dela para abastecer o banheiro com purificador de ar (ou trazer um para o benefício do grupo) ou ela pode criar o hábito de dar descarga no meio do movimento. Poopers educados chamam isso de flush de cortesia. Armada com essas ferramentas, ela pode respirar algumas vezes para se purificar e cuidar de seus negócios.

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