Aos 19, eu era viciado em jogos. Foi assim que arruinou minha vida

Cerca de cinco anos atrás, James Good percebeu que tinha um problema. O agora com 24 anos de idade percebeu que seu hobby de jogos havia se tornado um vício completo, praticamente prendendo-o em casa. 'Não dormi, não comi, não fui embora, não me limpei. Eu não fiz nada além de sentar lá por 32 horas, decidido a completar o jogo de RPG Almas escuras . Ao telefone, quase posso ouvi-lo estremecer. 'Eu poderia ter parado e começado a jogar novamente no dia seguinte, mas em vez disso decidi passar fome e negligenciar minha saúde, meus relacionamentos - tudo.'

Um jogo aparentemente assumiu o controle de sua vida. Ele faz uma pausa por um momento. 'Acho que nem gostei. Era mais sobre estar perdido dentro do jogo - eu estava viciado nisso, 100 por cento. '

A Organização Mundial da Saúde adicionou 'transtorno do jogo' à sua Classificação Internacional de Doenças há dois anos. Você pode ter visto o termo flutuando desde então, discutido em editoriais de tabloides e dissecado em postagens de blog motivacionais sobre Reddit . Houve até processos judiciais, como um recente arquivado por um jogador francês que alega que ele atrasou o pagamento do aluguel devido a seu FIFA vício. Mas como é a realidade do vício em jogos, por trás das manchetes? E como outros vícios: onde você pode ir para obter apoio no caminho da recuperação?

É melhor começar com uma definição. Assim como o consumo problemático de álcool ou drogas, o jogo problemático envolve a perda de controle. É caracterizado por escolher jogar em vez de outras atividades e responsabilidades, apesar das consequências negativas, ao invés de diversão casual. Você também pode ser viciado em qualquer jogo - não é específico para gênero ou título. Tiros épicos multijogador como Forneceu chegar às notícias porque são populares entre as crianças (entre outras histórias, uma menina de nove anos restrição de reabilitação chegou às manchetes em 2018). Mas você pode facilmente estar se perdendo em qualquer outro jogo.

“A desordem do jogo envolve jogos que podem ser muito compulsivos, com uma perda de controle em relação à sua vida, seus deveres, seus objetivos”, a Dra. Henrietta Bowden-Jones OBE me confirma. Estamos falando no Centre for Internet and Gaming Disorders, uma nova clínica do NHS com sede no oeste de Londres da qual ela é diretora. Foi inaugurada no final de 2019, depois que a OMS incluiu o transtorno do jogo em seu índice internacional, e agora é a primeira clínica do NHS desse tipo.

No momento, muitos pacientes são adolescentes ou adultos jovens - 'principalmente homens, e principalmente entre 15 e 25', diz Bowden-Jones - embora ela insista que eles adotem uma 'abordagem de braços abertos'. Na tradução: qualquer pessoa é bem-vinda. QUEM estimativas esse distúrbio no jogo afeta não mais do que 3% dos jogadores em todo o mundo. Desde - de acordo com Washington Post relatório - estima-se que 2 bilhões de pessoas em todo o mundo jogam videogames regularmente, o que pode significar dezenas de milhões de pessoas afetadas. Nos E.U.A, um relatório do Pew Research Center de 2018 descobriram que 83% das meninas e 97% dos meninos jogam regularmente. Se outros países seguirem padrões semelhantes, poderíamos esperar encontrar o jogo compulsivo em todas as áreas, independentemente do gênero.

A facilidade de acesso estimulou o aumento e a relevância da desordem no jogo. Vinte anos atrás, os jogadores teriam consoles domésticos, como um Playstation ou Xbox. Os jogos online em um console permaneceram em sua infância, então os jogadores eram em sua maioria relegados a jogar sozinhos, offline, quando estavam em casa, do trabalho ou da escola. Mas hoje eles podem jogar em qualquer lugar: seja explodindo através de PlayerUnknown's Campos de batalha em um telefone celular, ou pegando o último lançamento colorido no Switch da Nintendo. 'Para pessoas que são vulneráveis ​​ao excesso e compulsividade, é muito difícil. É como ter uma garrafinha de vodca no bolso o tempo todo ', Bowden-Jones me diz.

Mesmo que você não esteja acumulando horas de jogo, um videogame nunca está longe. James me disse que a acessibilidade de serviços como o Twitch - onde você pode assistir a transmissão ao vivo de outros jogadores - o levou a quebrar recentemente cinco anos de vida livre de jogos. Ele começou procurando material adjacente a jogos no Reddit, YouTube e Twitch. Então ele baixou Caminho do exílio e Mais rápido que a luz para seu laptop. 'Não é ótimo para jogos - mas em seis dias joguei 50 horas de jogos e assisti 60 horas de Twitch', diz ele. 'Eu descarrilhei completamente toda a minha vida. Quase perdi meu emprego. E é tudo porque não pude resistir a jogar. '

Então, por que as pessoas se envolvem com videogames ao ponto do excesso? Bowden-Jones avalia que um problema, entre outros, é a auto-estima - é fácil ser validado se você está constantemente ganhando. James diz que o elemento escapista o atraiu: 'Não estava muito bem na universidade do ponto de vista da saúde mental - não gostei e acabei desistindo. Mas quando estava jogando, estava no controle. Nada pode dar errado e nada pode falhar. Foi poderoso. ' Com os jogos multijogador online em particular, também pode haver o fascínio de trabalhar em equipe.

Matúš Mikuš, 24, se viu preso em um ciclo de jogos compulsivos quando se mudou para a universidade, aos 18 anos. Longe de seus amigos do ensino médio pela primeira vez, ele se socializou com eles em jogos de batalha Liga dos lendários em vez de. 'Mas eu estava em um loop onde não saía para ver gente nova porque ficava em casa e jogava', disse ele, falando por telefone da Holanda.

Embora ele nunca tenha se envolvido em sessões de jogo prolongadas intensas como James, Matúš & apos; o jogo ainda teve um impacto negativo em sua vida. Ele não conseguia fazer novos amigos e seus outros relacionamentos foram prejudicados. Ele morava com a namorada, mas eventualmente terminamos. Uma das razões era porque eu não estava passando muito tempo com ela - e isso porque eu estava jogando muito. '

Então, o que você faz quando quer parar de jogar? Quando eles decidiram que o jogo estava tendo um efeito adverso em suas vidas, Matúš e James descobriram Desistentes de jogos . É uma organização com fins lucrativos (onde, revelação completa, James é agora um Diretor de Marketing) que oferece suporte a jogadores e pais afetados pelo vício em videogames, com masterclasses, acesso a terapeutas e programas como o 90 Day Detox. Mas nem todos podem pagar esse tipo de suporte. A clínica gratuita do NHS se concentra em um ângulo diferente de tratamento. É chamado de controle de estímulos e é comum com o tratamento para jogos de azar, envolvendo o bloqueio de comportamentos negativos e o reforço dos positivos.

Aprendi que os pacientes começam com uma avaliação clínica completa. 'Porque também não se trata apenas de perder o controle ou prejudicar uma hora de sua vida - é o quadro completo', diz Bowden-Jones. Essa avaliação procura responder a perguntas como: 'O que está impulsionando o jogo? Existe uma história genética? Pais com vícios? Ou uma história de trauma e abuso que está levando você a escapar através do jogo? ' ela continua. Dependendo das necessidades do paciente, ele pode obter acesso à terapia de TCC em grupo ou individual.

A clínica também planeja implementar sessões de treinamento familiar nas escolas no futuro, para equipar os pais cujos filhos possam precisar de ajuda. Bowden-Jones continua: 'Vamos fazer algumas coisas novas que nos permitirão não confiar em velhas formas de trabalhar para lidar com uma nova doença.' No processo, eles esperam ver 'pessoas que se queixam de ter problemas, mas não apenas os graves'.

O vício em jogos não precisa ser uma manchete. A realidade é que é tão comum quanto seu amigo beber um pouco demais ou pedir uma sacola toda sexta-feira à noite. Existem casos extremos, com certeza, mas muitos desses vícios aparecem silenciosamente em segundo plano. James diz que precisava de apoio para mudar de vida. Mas isso não muda um fato comum entre viciados de todos os tipos: 'Ainda acordo pensando em jogos; vá dormir pensando em jogos - isso está me deixando louco agora. '

@ryanbassil

Este artigo apareceu originalmente naMediaMenteUK.