Depois de uma noite tomando trufas mágicas em Amsterdã, deitei na cama e fechei os olhos. Um carro de neon com figuras de ação, escadas, armas e outros objetos estranhos pendurados nas rodas apareceu no interior das minhas pálpebras. Eu me perdi nas cores enquanto ele rolava e se transformava de um objeto para outro. Quando olhei para o relógio para ver que eram 8 da manhã, não sabia se tinha realmente dormido ou apenas ficado ali olhando para essas formas e padrões estranhos.
Os psicodélicos deram a mais pessoas do que apenas um sono estranho como o inferno pós-viagem. “Mesmo quando fecho os olhos e sinto que a viagem [do ácido] terminou, minha mente ainda está operando em um nível de atividade elevado”, diz Tom, 29, um profissional de relações públicas em Nova York que prefere usar apenas seu primeiro nome para que os clientes não saibam sobre seu uso de drogas. “No entanto, não é um estado de ansiedade, como quando tento adormecer depois de muita cafeína. Só leva mais tempo para cair nesse estado de sono profundo.”
“Foi difícil dormir”, diz Daniel Saynt, 35, empresário de Nova York, sobre as horas logo após uma viagem de ácido. “Sentei-me em um quarto escuro, mas ainda podia ver a luz. Eu fechava meus olhos e podia ver flashes de eletricidade. Senti como se criaturas luminescentes das profundezas do oceano estivessem nadando ao longo de meus globos oculares. Eles estavam embaçados na minha visão, mas eu podia vê-los contornando no escuro, mesmo com os olhos fechados.”
É devido ao seu efeito sobre o neurotransmissor serotonina que os psicodélicos tendem a perturbar o sono, diz W. Christopher Winter, presidente da Charlottesville Neurology and Sleep Medicine e autor de A solução do sono . A serotonina está envolvida em uma série de reações neuroquímicas que levam seu cérebro a passar de um estágio do sono para o próximo, explica ele. Portanto, alterar sua atividade de serotonina pode impedir que você entre no sono REM (Movimento Rápido dos Olhos), o estágio mais profundo do sono onde os sonhos ocorrem.
Pesquisas mostraram que pessoas que tomam inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRSs), medicamentos usados para tratar depressão e ansiedade, passam menos tempo no sono REM, diz Winter. Esses medicamentos podem impedir que seus neurônios reabsorvam a serotonina, de modo que ela permanece no cérebro por mais tempo. Os psicodélicos podem produzir o mesmo resultado aumentando a liberação de serotonina, levando à euforia que muitos experimentam com eles.
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Como resultado, muitos acordam depois de tomar psicodélicos sentindo que não dormiram. “Como a arquitetura do sono foi interrompida, você dormiu, mas não descansou”, explica James Giordano, professor de neurologia e bioquímica do Centro Médico da Universidade de Georgetown. Ele afirma que isso ocorre porque as funções químicas e metabólicas que o sono geralmente restaura não têm a chance de serem restauradas sem o sono REM.
Além disso, os efeitos alucinatórios dos psicodélicos aparentemente ainda podem estar em vigor quando alguém se deita para dormir. “Algumas pessoas adormecem e a alucinação persevera não como um sonho, mas como um fenômeno alucinatório”, diz Giordano. “Ou entrará no conteúdo dos sonhos porque há uma ativação tão forte de mecanismos serotoninérgicos no cérebro que processa informações visuais. Essas partes visuais permanecem ativas, então o conteúdo visual tende a ser preservado.”
Isso geralmente resultará em sonhos que parecem estar ocorrendo no quarto onde você adormeceu. Giordano me diz que não é incomum alguém dizer: “Eu estava em uma sala assistindo TV acordado; Em seguida, estou sonhando que estou na minha sala de estar e agora há pinguins saindo da TV e elefantes conversando comigo.”
Outras vezes, sonhos que parecem estar acontecendo em seu quarto são o resultado de paralisia do sono – onde você está ciente de seus arredores, mas não pode se mover e pode ver coisas que não estão lá. O MDMA, em particular, pode induzir isso, através de sua interferência nos neurotransmissores dopamina e norepinefrina, que estão envolvidos na vigília, diz Winter. Se um pesadelo está ocorrendo neste estado, as pessoas podem relatar terrores noturnos, acrescenta Giordano. A descarga de norepinefrina, levando à ansiedade, aumento da frequência cardíaca e aumento da frequência respiratória, pode causar isso.
Às vezes, porém, aqueles com estranhos “sonhos” induzidos por psicodélicos nem estão sonhando – eles estão confundindo suas alucinações com um sonho. “O que muitas pessoas relatam é: ‘Tive uma experiência psicodélica que fez a transição para o meu sono'”, diz Giordano. “Eles podem ter sentido como se estivessem sonhando, mas na verdade não estavam dormindo.”
Teoricamente, tomar as doses recomendadas de suplementos como melatonina (que seu cérebro libera à noite para deixá-lo cansado), triptofano (um aminoácido envolvido na produção de melatonina) ou hidroxitriptofano (5-HTP, um precursor da serotonina) deve ajudar a tornar sua postagem -sono psicodélico menos atormentado, diz Giordano. Mas as diferenças individuais tornam imprevisível qual deles funcionará melhor ou se algum funcionará. “Depende de como os indivíduos metabolizam essas coisas e qual é a interrupção”, acrescenta. “O sono é neuroquimicamente complicado. Quando você interrompe a química do cérebro, leva um tempo para que as coisas voltem ao equilíbrio.”
Como a serotonina está envolvida na produção de melatonina, o uso excessivo a longo prazo de psicodélicos – especialmente MDMA – pode dificultar o adormecer à noite e acordar de manhã, diz Winter. “Eles podem começar a enganar o indivíduo a pensar que dia é noite e noite é dia.” Então, se você vai tome psicodélicos , mantenha uma dose baixa de cada vez e espere pelo menos 10 a 14 dias entre as doses para minimizar os efeitos negativos.
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