Vizinhos idosos conversando sobre uma cerca no Lower East Side, Nova York, junho de 1983. Foto: Barbara Alper / Getty ImagesSempre que as pessoas se reúnem - no trabalho, na escola, com amigos, com a família - é fácil criar um vínculo com as últimas novidades porque a fofoca tem tudo a ver com grupos; quem está dentro e quem está fora. Quase todo mundo puxa sua cadeira um pouco mais perto quando há um chá suculento para derramar, mesmo que a fofoca como um traço de personalidade seja universalmente desaprovada.
Os humanos optaram por não cuidar da própria vida por séculos - na verdade, pesquisadores dizem que a fofoca tem sido essencial para o avanço de nossa sociedade, mas o que começa como um bate-papo inocente sobre a vida pessoal de outras pessoas pode se transformar em um hábito destrutivo se você não tomar cuidado com as informações que compartilha.
Defina limites e seja positivo
Descobri que muitas pessoas, especialmente aquelas que são gentis e compassivas, simplesmente nunca aprendem como estabelecer limites saudáveis. Eles desempenham o papel de bons ouvintes, 'mas, involuntariamente, entram no drama. Se isso soa como você, é importante aprender a estabelecer limites com pessoas passivo-agressivas que fofocam e desenvolver mais habilidades de assertividade para que você possa se desculpar quando a fofoca começar a acontecer. As intenções importam. Em vez de insistir na negatividade em suas conversas, concentre-se em fofocas positivas. Faça questão de dizer coisas boas sobre as pessoas pelas costas. Reconheça outras pessoas por seus bons traços. Aplauda seus esforços. Comemore seus sucessos. Você vai descobrir que as boas vibrações voltam para você também. - Melody Wilding , assistente social licenciado e treinador
Esteja atento e seja amigo
Se você fica fofocando com frequência, você deve PENSAR:
T: é verdade?
H: é útil ou prejudicial?
I: é inspirador ou negativo? Se inspirar outras pessoas de maneira positiva, pode ser considerado uma boa fofoca. No entanto, se for negativo e puder machucar outra pessoa, então é considerado fofoca negativa e é quando você deve se abster de fazê-lo.
N: é necessário que você conte a outras pessoas sobre isso que você ouviu?
K: é gentil compartilhar essas informações com pessoas que podem ou não conhecer a pessoa de quem você está fofocando?
Se você está preocupado com fofoca, sabe que tem um problema. Talvez anote seus objetivos todos os dias: não vou fofocar, não vou mentir, etc. Tenha um parceiro de responsabilidade. Peça a um amigo em quem você confia para responsabilizá-lo cada vez que você fofocar, para denunciá-lo de uma forma agradável e privada, para que você saiba quando está fazendo isso e com que frequência o está fazendo. - Jacqueline Whitmore , Especialista em Etiqueta Empresarial e fundadora da The Protocol School of Palm Beach
Coloque-se no lugar de outra pessoa
Pergunte a si mesmo como você se sentiria se um de seus amigos ou colegas de trabalho fofocasse sobre você em um restaurante ou na sala de conferências do trabalho e você soubesse disso mais tarde. Provavelmente muito desconfortável ou chateado! Porque a fofoca pode começar com base em um pouco de verdade e geralmente se transforma em uma grande falsidade. Decida substituir a fofoca como um prazer culpado por outro prazer culpado que não afeta as outras pessoas negativamente, como tomar sorvete uma vez por semana ou comprar aquele macacão cobiçado. - Julie Jansen , autor e treinador de carreira
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