Ian Keefe / UnsplashRobin Utz já havia lidado com ansiedade leve antes, mas ela explodiu após um aborto espontâneo. Ela dormia mal e estava nervosa e obcecada com eventos passados não relevantes para sua vida atual. 'Eu estava preocupado com coisas que aconteceram na terceira série', disse Utz, gerente de projeto de uma rede de saúde em St. Louis. A gravidez de nove semanas foi o resultado de uma fertilização in vitro, um em várias rodadas de tratamentos de infertilidade. Ela e o marido estavam sem embriões. Utz parecia estar perdendo o chão de dor.
Ela começou a tomar remédios e a consultar um terapeuta. Outra fonte de consolo mais surpreendente: o tempo 'ruim'.
“Costumo gostar muito e fico ansioso por dias chuvosos e tempestuosos”, diz Utz. Ela aprecia a oportunidade de fazer longas caminhadas sob chuva quente ou de se esconder em casa durante uma tempestade. 'Há menos pressão para encontrar-se, conversar e estar otimista quando está chovendo', diz ela. 'É mais comum hibernar.' Um céu cinza ou o som de gotas de chuva combinam bem com seu estado mental quando ela está ansiosa, proporcionando uma congruência calmante entre o humor e os estímulos externos.
Muitas pessoas compartilham esse sentimento em comum. Uma postagem sobre o fenômeno no canal 'Anxiety' do Reddit recentemente conquistado mais de cem respostas em uma semana - superando o próximo tópico mais popular. 'Meus dias favoritos são dias chuvosos e escuros', escreveu um usuário. 'Pontos extras se for um dia chuvoso e frio de congelar no meio do verão. Faz minha ansiedade passar e eu me sinto mais motivado em geral. '
'Trovão e relâmpago [sp] são como uma pílula mágica', outro acrescentou. 'Sinto-me seguro. Eu me sinto protegida. Eu me sinto uma pessoa completa. … Quando eu acordo de manhã, pergunto ao Siri se vamos chover hoje. Se ela responder sim, quero beijá-la. '
O romancista Walker Percy costumava escrever sobre a beleza e o poder calmante das tempestades na Louisiana. Em sua obra mais conhecida, 1960's The Moviegoer , o corretor da bolsa Binx Bolling se move através de sua existência suburbana do pós-guerra, cheio de confusão existencial e convencido de que a cultura pós-guerra de shows fotográficos e clubes de jantar é preguiçosa e medíocre. Ele encontra momentos de alívio nos ventos e nas chuvas costeiras. Durante um momento de ternura, Binx vai para a cama 'aconchegante e seco na tempestade, aconchegante como uma larva em um casulo, envolto seguro e aquecido em amorosa bondade cristã.
O conceito clínico mais próximo que os psicólogos têm para essa preferência por clima severo é transtorno afetivo sazonal reverso ou 'depressão de verão', um subtipo do tipo de depressão desencadeada ou intensificada por uma mudança sazonal. O SAD é mais frequentemente desencadeado pelo outono ou inverno, quando as temperaturas caem e a luz do dia fica mais esparsa. Mas 10 por cento dos casossão os de verão, com taxas mais altas em climas sufocantes como a Índia.
Os psicólogos têm uma variedade de explicações para explicar por que algumas pessoas que sofrem de ansiedade encontram conforto em dias nublados. 'O cérebro anseia naturalmente por estímulos sensoriais', diz Kimberly Hershenson , um terapeuta baseado na cidade de Nova York, especializado em ansiedade e depressão. 'A chuva produz um som semelhante ao ruído branco. O cérebro recebe um sinal tônico do ruído branco que diminui essa necessidade de entrada sensorial, acalmando-nos. Da mesma forma, o sol forte tende a nos manter estimulados. '
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De fato, estudos mostraram o benefício do 'ruído rosa', aquele que tem variáveis suficientes na frequência para envolver o subconsciente, mas não o suficiente para distrair ou perturbar. Chuva, vento e outros barulhos de tempestade são assim. Tocar ruído rosa em um laboratório demonstrou ter um efeito positivo no sono e na memória.
A totalidade e o poder dos elementos também nos mostram que nossos problemas são relativamente pequenos. 'O tempo tempestuoso lembra as pessoas de que o mundo é feito de forças maiores do que elas, o que torna suas desgraças pálidas em comparação', diz Laurel Steinberg , também psicoterapeuta residente na cidade de Nova York e professor da Universidade de Columbia.
Por último, há um efeito de comiseração quando parece que a natureza se sente como nós. 'Muitas pessoas que estão deprimidas ou ansiosas inferem a chuva como a' empatia 'do mundo; por suas emoções ', diz Paul DePompo, diretor do Instituto de Terapia Cognitiva Comportamental do Sul da Califórnia . 'Em um dia maravilhosamente perfeito, isso pode fazer com que eles se sintam mais estranhos e sozinhos em seus pensamentos.'
Quando se espera ser acalmado pela chuva ou neve, o efeito é reforçado. As próprias nuvens se tornam um apaziguador de estresse. Mas isso pode ser preocupante e limitado como mecanismo de enfrentamento: você passou a confiar em algo que não pode imaginar prontamente. Além de se mudar para Seattle ou Glasgow, não há muito que você possa fazer para obter mais dias cinzentos em sua agenda.
'O cérebro é condicionado a uma resposta específica com base na experiência e exposição', diz Iman L. Khan , um terapeuta com consultórios na cidade de Nova York e Milwaukee. 'Embora ter experiências positivas com os sons de uma tempestade possa oferecer um alívio temporário, desenvolver uma dependência de qualquer coisa fora do local de controle de alguém pode aumentar a probabilidade de alguém ter dificuldades quando esses meios não estão disponíveis. O objetivo seria aprender a se auto-acalmar sem depender de fontes externas. '
Robin Utz recria alguns dos efeitos do tempo severo em dias mais ensolarados, usando um programa de ruído ambiente em seu computador, acendendo as lâmpadas em seu escritório em vez de usar a luz do sol e ligando o ar-condicionado para usar mangas compridas.
Quando a natureza avassaladora interrompe o curso da vida de uma pessoa, é difícil não ser levado para fora de si em sua presença. Em uma cena de Walker's The Moviegoer , Binx Bolling vai a um encontro. Como a maioria dos eventos em sua vida, os encontros são insatisfatórios e não levam a nenhuma conexão real, mas este se torna repentinamente romântico por uma tempestade costeira:
“A tempestade que está se formando desde o meio-dia se abate sobre nossas cabeças. O trovão sacode as vidraças. Saímos na galeria para assistir. Um forte vento do Golfo corta as folhas de bananeira em tiras e sopra flores de camélia mortas pelo quintal. Véus de chuva, separados por um segundo pela casa, voltam a se juntar. O lixo das árvores de cânfora bate no telhado. Caminhamos de braços dados para cima e para baixo na galeria sotavento, como passageiros de navio em um passeio.
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