Isso é o que acontece quando você combina erva daninha e meditação

Eu sou uma enfermeira cannabis - uma enfermeira registrada que se especializou em maconha medicinal - e trabalho como educadora de pacientes no MarjuanaMommy.com. Isso me familiarizou intimamente com os benefícios médicos da erva daninha. Eu também medito diariamente. E embora eu use cannabis o dia todo, todos os dias, eu microdose, então geralmente não fico chapado quando medito. Ainda assim, não tenho medo de participar um pouco mais pesadamente se, por exemplo, meus níveis de dor (de uma lesão na coluna cervical que tive anos atrás) estiverem elevados. Como sabemos, porém, a erva não é usada apenas para aliviar a dor - as pessoas adoram como ela as faz se sentir presentes.

Da ciência suporte crescente da meditação como um mecanismo de enfrentamento / cura me dá a sensação de que a maconha e a atenção plena podem ser apenas uma combinação natural. Pesquisa mostrou que meditadores de longa data exibem mudanças no cérebro e efeitos positivos na empatia, metacognitivo habilidades e saúde. Exatamente como a meditação produz esses efeitos não é completamente compreendido, mas esses benefícios se correlacionam com a diminuição da atividade no rede de modo padrão do cérebro (DMN). Suspeita-se que a diminuição da atividade no DMN signifique uma mente mais em repouso. Embora não haja nenhuma pesquisa substancial sobre ervas daninhas relaxando sua mente, há uma forte crença de que o CBD - um de seus dois componentes principais - pode ter um efeito calmante .

Portanto, meu próximo passo natural foi ver se uma dose maior de erva daninha também aprofundaria minha meditação.

Infelizmente, eu moro em Nova Jersey, onde a proibição ainda reina e não há aulas de ganja ioga (ainda). Então decidi simplesmente ir para minha próxima aula de meditação amplamente medicado. Cerca de uma hora antes da aula, engoli um potente biscoito kief , tentando cronometrar o pico de minha alta com o início de uma meditação de banho de som de tigela de canto tibetano. Stacey Mulvey, ganja yogi e fundadora da Marijuasana (uma comunidade baseada em Las Vegas de iogues positivos em relação às ervas daninhas) me diz: Como usuários de cannabis, fazemos a iluminação quase um pouco ao contrário. Em vez de chegar lá através de anos e anos de prática dedicada de meditação estrita, estamos meio que aumentando e [tendo] um vislumbre desse outro lado primeiro ... Então [nós] aprendemos como aterrar isso, e equilibrá-lo, e centralizá-lo, para termos um melhor entendimento.

A meditação elevada pode ter uma vibração new age, mas essa prática na verdade tem raízes antigas. Os Vedas - textos históricos escritos na Índia por volta de 1500 aC - nomeiam a cannabis como uma das cinco plantas sagradas. Além disso, muitas lendas descrevem Lord Shiva, uma divindade hindu, como um apaixonado amante de cannabis . O Nepal moderno ainda possui um festival espiritual anual com a maconha servindo como uma característica central da celebração sagrada.

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Ser capaz de acessar a calma quando você precisa pode ser fisicamente benéfico. Mindfulness pode ser útil para uma variedade de problemas de saúde física, em geral, condições relacionadas ao estresse, como hipertensão, diz Diana Winston, diretora de educação mindfulness do Centro de Pesquisa de Consciência Mindful do UCLA Semel Institute. As condições relacionadas à inflamação podem ser afetadas positivamente, como doenças cardiovasculares, diabetes, etc., e também foi demonstrado que estimula o sistema imunológico e promove a resposta de cura. Cannabis também foi associada em estudos iniciais muito pequenos com um diminuição da pressão arterial e uma melhoria em condições relacionadas à inflamação . É relatado que ajuda como um relaxante muscular, com dor crônica e problemas gastrointestinais.

Por outro lado, o THC podeestimular a ansiedade. Isso é exatamente o que aconteceu quando entrei no estúdio e vi a classe mais lotada do que o esperado. O suor escorria pela minha nuca quando comecei a me perguntar se eu era o único atendente que estava chapado. Meus olhos estavam vermelhos? Minha língua parecia o Saara (dica: traga água). Certamente os outros meditadores poderiam dizer? Mas ninguém parecia notar ou se importar. Então me lembrei que estava conduzindo uma pesquisa importante: Ficar chapado e meditar era meu trabalho naquele dia. Depois que consegui uma garrafa de água, relaxei e reconsiderei a felicidade.

Naquela noite, não ouvi apenas aquelas tigelas de cristal, meu corpo inteiro as experimentou.

Mulvey acha que quando meditamos, fazemos ioga ou nos exercitamos em geral, estamos naturalmente suplementando nosso sistema endocanabinóide (um monte de receptores em seu cérebro e corpo que afetam como você se sente e se comporta). E esse equilíbrio pode supostamente resultar em um sentimento de bem-aventurança. A pesquisa apóia isso: A Estudo de 2015 sugere a euforia dealta do corredorNa verdade, é causado pelo endocanabinóide natural, anandamida, em oposição às endorfinas, conforme anteriormente aceito.

A tensão que você escolhe ao meditar direciona sua experiência. Lembre-se de que o CBD é relaxante, mas não intoxicante; o THC na erva daninha é a parte que te deixa alto - e para alguns, isso é ideal. Outros estão mais preparados para adicionar THC: Meu biscoito Kief foi recheado com uma mistura de Nigerian Haze, que é comercializada para insights criativos, e Death Star, para relaxamento de corpo inteiro. Seja qual for a cepa que você escolher, use cannabis de forma responsável e com moderação. Você não quer ficar tão embriagado que os pés pareçam engraçados. Você também não quer destruir a felicidade de ninguém com um pré-Savasanaataque de pânico. Os novatos em cannabis devem sempre começar pequenos e ir subindo gradualmente.

A névoa nigeriana intensificou meus sentidos, como faz com muitos outros. Com as luzes apagadas, começamos nos sentando eretos em nossas esteiras. O instrutor nos orientou por meio de uma série de respirações profundas, nos lembrando de encher os pulmões e expirar completamente. Ela nos encorajou a deixar ir e permitir que a tensão se dissipasse de nossos músculos.

Logo relaxamos em nossas esteiras, e nosso guia circulou pela sala ungindo a testa de cada participante com uma mistura de óleos essenciais de aromaterapia. Ela nos assegurou que adormecer era comum e apropriado, e embora eu tenha ouvido roncos suaves espalhados por todo o quarto, não adormeci.

Com todos à vontade, nosso líder de meditação começou a jogar tigelas tibetanas. Espalhado na minha esteira de ioga, as ondas sonoras pareciam dançar em minha pele. O som de taças cantantes é difícil de descrever, eu não diria que é bonito no sentido clássico, mas as vibrações são contado ter propriedades curativas e melhorar o estado meditativo. Talvez tenha sido a erva daninha aumentando minha imaginação ou talvez seja a qualidade mística que a ciência ainda não explicou, mas eu senti algo diferente durante aquela meditação. Ao redor da área onde uma placa de metal agora segura minha espinha, tive uma sensação de saudade. Só posso descrever como uma massagem em que a massagista está atingindo o lugar certo, mas você está desesperado para que a pressão seja mais profunda.

No final da sessão, o líder nos despertou gentilmente, instruindo-nos a mexer os dedos das mãos e dos pés. Ela nos refrescou com um gole d'água que havia sido armazenado nas tigelas enquanto estavam sendo jogadas. Enquanto arrumava meu tapete, refleti. As vibrações das tigelas haviam penetrado minha psique, combinando com minha euforia. E embora eu ainda não fosse capaz de identificar todos os benefícios de duas práticas elogiadas - fumar maconha e meditar - meu casamento dos dois por menos de uma hora intensificou minha convicção para ambos.

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