Na maioria das vezes, viver com transtorno bipolar é tranquilo. Contanto que eu tome meus medicamentos e consulte meu terapeuta regularmente, sou capaz de manter meus sintomas sob controle e evitar potenciais surtos de depressão e mudanças extremas de humor. Gerenciar minha saúde mental geralmente é mais uma rotina do que uma crise contínua, mas ainda tenho dias ruins, semanas ruins e até mesmo um mês ruim ocasional em que não sinto que posso estar perto de pessoas e quero desaparecer completamente, ou sinto que não consigo parar de me mover e me recuso a dormir. Quando isso acontece, pode interferir em minha vida profissional, amizades e - como você pode imaginar - sabotar completamente minha vida amorosa.
O transtorno bipolar causa mudanças drásticas e incomuns no humor, no nível de atividade e na energia. Para muitos, incluirá ciclos recorrentes de depressão e mania, muitas vezes descritos como altos e baixos extremos, explica Kelly Campbell, professora de psicologia da California State University San Bernardino.
Esses sintomas podem ser particularmente desafiadores quando se trata de namoro, especialmente no início de um relacionamento ou ao conhecer alguém novo, ela me diz. O humor flutuante e os períodos de depressão que estão ligados ao transtorno bipolar também podem surgir como desinteresse e desinteresse, e um parceiro em potencial pode facilmente levar a sério essas mensagens aparentemente confusas. Dizer um encontro que você terá que cancelar (porque você está se sentindo desesperado ou não saiu de casa há dias, mesmo que na semana passada você estivesse bem) pode fazer uma pessoa sentir que você está dispensando-a.
E se você contar a eles a verdade sobre o motivo do cancelamento, um encontro pode assumir que as pessoas com bipolar são loucas, têm múltiplas personalidades, são constantemente suicidas ou manipuladoras, embora muitas pessoas com bipolar sejam relativamente estáveis, diz Carrie Bearden , professor de psicologia na UCLA.
E então há o outro lado do espectro: a tendência à impulsividade pode levar à iniciação sexual precoce, o que também traz certos riscos. Ficar muito forte pode fazer um novo relacionamento se esgotar rapidamente - e embora não haja nada de errado em uma conexão repentina após um primeiro encontro com uma partida do Tinder - Campbell diz que há um risco maior de a conexão se dissolver muito cedo .
No passado, quando eu não tomava meus medicamentos, meus jogos do Tinder expiraram ou as datas anteriores mudaram quando de repente eu estava muito deprimido para responder a mensagens de texto ou encontrar para beber. Outras vezes, eu não conseguia parar de falar ou enviar mensagens de texto com eles porque meus pensamentos acelerados não se acalmavam ou me deixavam dormir. Para mim, namorar com bipolar às vezes é ilustrado por um ciclo exaustivo de me sentir um idiota porque estava triste, depois me sentir triste porque era um idiota e fui dispensado. Às vezes, há a camada adicional de querer corrigir demais, sufocando a pessoa com atenção.
Dito isso, namorar com bipolar não significa que todo relacionamento está condenado. Eu descobri - e os especialistas confirmam - que uma comunicação forte é a chave, independentemente de quão desafiador isso possa ser para a prática. Ter uma conversa honesta com um novo parceiro sobre como viver com problemas de saúde mental pode ajudar a evitar sentimentos feridos e confusão, diz Campbell. Uma vez que um parceiro está ciente de sua condição, ele pode servir como um aliado e ajude seu ente querido a manter o controle com um plano de tratamento.
Enquanto eu tomar meus medicamentos e continuar fazendo terapia, bipolar não consegue definir toda a minha personalidade. No entanto, uma das partes mais assustadoras do namoro com bipolar é realmente contar a alguém sobre isso. Pessoas com transtorno bipolar podem ter reações negativas ao revelar sua condição, diz Campbell. Divulgar muito cedo pode parecer um excesso de compartilhamento, e geralmente não é o tipo de informação sobre a qual você gostaria de falar no primeiro encontro por medo de assustar um parceiro em potencial.
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A decisão de dizer a uma pessoa em quem você está interessado que você é bipolar é muito difícil, diz ela, mas a desvantagem de não divulgar essa informação logo é que a pessoa pode se sentir traída, ou como se você estivesse escondendo algo de eles. Ainda assim, quer você conte a um parceiro em potencial no terceiro encontro ou três meses em um novo relacionamento, não há como prever como ele ou ela reagirá - e isso pode ser assustador.
Rejeição é uma merda, e ser rejeitado por alguém de quem você realmente gosta por algo que você não pode controlar é ainda pior. Mesmo se alguém for bem-intencionado, ele pode não ter a reação que você está procurando, diz Bearden. As pessoas têm boas intenções e tentam apoiar, mas podem não saber a maneira certa de responder.
Felizmente, Campbell diz que falar sobre problemas de saúde mental pode ser uma conversa que acontece naturalmente. Nossas divulgações devem ser recíprocas, o que significa que uma pessoa não deve estar falando e divulgando, diz Campbell. À medida que seu namorado ou parceiro começa a revelar coisas pessoais para você, você pode fazer o mesmo. Preste atenção em como eles respondem a revelações pessoais, ela aconselha. Se eles responderem de uma forma de validação e aceitação, são sinais de que não estão sendo consumidos pelo estigma negativo em torno do transtorno e que podem ser um parceiro de apoio.
Depois de superar o obstáculo potencialmente estranho da revelação, Campbell recomenda informar seu parceiro sobre seu plano de tratamento e o que você precisa quando estiver se sentindo deprimido ou ansioso. Também é útil criar uma estratégia para lidar com crises e dias ruins, para que seu parceiro saiba o que pode fazer para ajudar. Diga à pessoa como você gostaria de ser tratado e como deseja que essa pessoa se comporte nessas circunstâncias, acrescenta Bearden.
O medo de divulgação não me incomoda mais. Fico mais confortável em compartilhar minhas experiências com meu parceiro porque, felizmente, ele se sente confortável em discutir sua saúde mental comigo. Começamos a nos conhecer lenta e gradualmente. Conversas casuais sobre depressão, medicamentos e ir à terapia aconteceram organicamente e muito cedo - são partes de nossas vidas que consideramos rotineiras e normalmente sem intercorrências.
Podemos verificar e informar um ao outro se estamos lutando e, depois de muita prática, sou capaz de ser honesto quando meus pensamentos e emoções parecem opressores ou quando não tenho seguido minha saúde mental rotina de cuidados. Saber que não tenho que esconder parte da minha vida de alguém com quem estou namorando me ajuda a me sentir estabilizada e apoiada, mesmo quando não estou no meu melhor.
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