Carole Maggio Facercise . A primeira vez que vi uma cópia deste livro foi no apartamento do meu amigo há pouco mais de uma década. Quando lhe perguntei o que o havia possuído para comprá-lo, ele começou a resumir a premissa central do livro: que existem 42 músculos no rosto e, como qualquer outro músculo no corpo, eles podem ser desenvolvidos e tonificados por meio de exercícios programados para dar uma aparência mais firme e jovem. Ele então começou a percorrer um circuito de contorções faciais com aparência de 'Exorcista', convidando-me a segui-lo, o que eu fiz corajosamente. “Eu não faço isso religiosamente, mas faço quando me lembro e acho que está ajudando”, disse ele, uma vez que suas características faciais de roaming se estabeleceram. Ele se ofereceu para me emprestar sua cópia bem manuseada.
Levei-o para casa e devolvi-o algumas semanas depois, sem dar muita atenção. Isso é em parte porque eu tinha 30 anos e o envelhecimento ainda não era algo que me preocupava. Também foi em parte porque o apartamento do meu amigo estava – e está atualmente – abarrotado de gadgets, aparelhos e dispositivos de várias maluquices que ele comprou online, tarde da noite, muitas vezes após a ingestão de maconha suficiente para derrubar um rinoceronte.
Ele tem capacete para medir suas ondas cerebrais consideráveis e indomáveis, um pote neti, um sistema de filtragem de água de última geração, tacos indianos para condicionamento corporal, cestas de bolas de liberação miofascial e rolos de espuma, rolos de moedas yijing, um VR fone de ouvido e muitos outros itens de utilidade duvidosa. O livro, eu supus, era mais da mesma loucura benigna da meia-noite.
Avanço rápido de dez anos, no entanto, e o homeboy parece visivelmente fresco para um cara que, como eu, está no meio do caminho para o esquecimento. Isso me levou a começar a analisar seus vários comportamentos malucos para ver se eu poderia me beneficiar de maneira semelhante. Será que o uso do lota foi eliminado com sucesso da gosma produtora de rugas de seus seios nasais? O yijing o havia ajudado a evitar uma decisão que levaria a um estresse indevido que tende a deixar sua marca no rosto e no corpo? Será que beber água não fluoretada frustrou o plano nefasto do governo de prevenir a cárie dentária com o benefício adicional de alimentar seu chi?
Deduzi que o Facercise foi a intervenção que melhor resistiu ao escrutínio. Depois de digerir um novo trabalho acadêmico que deu algum apoio aos exercícios faciais, fiz uma compra até tarde da noite, embora lúcida, da Amazon.
O estudo que finalmente me levou ao limite era da Northwestern Medicine – não uma instituição com reputação de ser particularmente “woo woo”. Os pesquisadores recrutaram mulheres de 27 e 40 a 65 anos para se submeterem a duas sessões de treinamento de 90 minutos com um instrutor de exercícios faciais. Dezesseis deles continuaram a fazer todos os 32 exercícios distintos por um total de 20 semanas em casa. Durante as semanas um a oito, eles fizeram os exercícios diariamente por 30 minutos. De nove a 20 semanas, eles fizeram os mesmos exercícios em dias alternados por 30 minutos por sessão.
Então, usando algo chamado Merz-Carruthers Na Facial Aging Photo Scales, os dermatologistas foram solicitados a avaliar as fotos tiradas no início, às oito semanas e no final do experimento de 20 semanas, cegos à cronologia das fotos. Essas meninas e meninos crescidos descobriram que a plenitude da bochecha superior e da bochecha inferior foi significativamente melhorada como resultado dos exercícios. Além disso, a idade estimada do paciente médio diminuiu ao longo do estudo. Começou aos 50,8 anos, caiu para 49,6 anos em oito semanas e depois para 48,1 anos em 20 semanas de criação de rosto. Uma diminuição de quase três anos na aparência da idade em um período de 20 semanas! Calculei rapidamente que, nesse ritmo, eu poderia ter 17 anos novamente em apenas quatro anos. Se eu insistir um pouco mais, posso ser recusada a entrar em uma exibição de 'Sausage Party 2', caso seja feita.
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Eu folheio animadamente o preâmbulo de 50 páginas do livro e mergulho direto nos módulos do programa; O desenvolvedor da bochecha; O Encurtador de Nariz; O Lip Shaper e; O Fortalecedor de Mandíbula. Agora, supondo que você nunca tenha visto isso feito, imagine tentar aprender a realizar um agachamento , uma levantamento terra de perna única ou o dança schmoney com apenas um parágrafo curto, com palavras idiossincráticas e apenas uma imagem de foco suave em um livro de 23 anos de idade. Claro, há um chance que você poderia fazê-lo corretamente, mas ali, sozinho na sua sala, uma parte de você sempre estará pensando: “isso não pode estar certo, pode?”
Essa dúvida minou minha vontade de passar 30 minutos por dia trabalhando meu rosto em todos os tipos de expressões demoníacas. Eu estava praticamente pronto para desistir e aceitar ter uma cara de velho espancado quando notei que Carole Maggio, a autora de 72 anos do livro, oferece aulas presenciais pelo Skype.
Por e-mail, Carole e eu marcamos uma data para fazer algumas caretas e dentro de uma semana, estamos conversando por vídeo. Carole vai direto ao assunto, dando-me instruções para me gravar para uso futuro. “Esse é um livro muito antigo que você tem aí”, ela diz quando eu seguro o livro para demonstrar que tentei fazer isso sozinho. “Desde então, desenvolvi muitos outros exercícios.”
Ela então levanta o telefone para me mostrar a foto antes e depois de um Correspondente do Daily Mail que havia passado recentemente pela última iteração de seu regime. Eu já tinha lido o artigo antes, então não precisei mencioná-lo quando Carole só conseguiu colocar um pequeno canto da foto comprobatória na frente de sua webcam. Apesar de suas tentativas de permanecer sem idade, esse movimento clássico de velha trai seus esforços.
Carole então faz uma mini-tangência sobre como um livro que ela escreveu foi destinado a um público masculino—“ Construtor de rosto para homens ”—não foi tão bem quanto ela esperava nos EUA, embora tenha encontrado um grande público no Extremo Oriente. “Sabe, os japoneses são tão inteligentes”, ela explica.
Carole, que eu acho carinhosamente antiquada, glam-batty de um jeito tipo Jane-Fonda-encontra-Jackie-Stallone, continua me dizendo que vamos fazer cada um dos exercícios duas vezes. “Quando você fizer isso pela segunda vez, terei corrigido seu formulário e você acertará”, explica ela. “Não precisamos de você gravando vídeos fazendo isso incorretamente. Isso seria uma perda de tempo agora, não seria?”
Acabamos passando por vários exercícios duas vezes. Nós pulamos alguns porque: 'você é muito jovem para ter um pescoço flácido' e 'você não precisa de um rosto mais magro - você precisa de um mais largo enfrentar.' Uma dica antienvelhecimento extra que ela dá é fazer algo na minha pele que, mesmo via Skype, parece ser oleosa. “A pele oleosa é pesada no rosto e está fazendo você parecer mais velho”, diz ela.
Contraímos nossos músculos faciais enquanto ela conta. Este é o contraste mais gritante de quando tentei os exercícios sozinho. No livro, ela simplesmente diz “contar até quarenta”, o que eu interpretei como 40 Mississippis. As 40 contagens de Carole terminam em cerca de oito segundos.
No final de cada série, ela diz “sopre sua buzina”, o que significa empurrar o ar pelos meus lábios soltos para remover a dor intensa que se manifesta nos músculos que estou trabalhando. 'Vamos agora, toque sua buzina', diz ela pela décima vez.
Está tudo acabado em 25 minutos ou mais e agora eu tenho um tutorial em vídeo feito por mim mesmo para mostrar isso. Agradeço a Carole e obedientemente coloco o Facercise no meu calendário para a próxima semana, agendando-o para as 9 da manhã todas as manhãs. Este intervalo de tempo é logo depois que eu acordo e me permite exercitar meu rosto enquanto tomo café, tentando aliviar uma dor incômoda no pescoço com um colar de tração inflável e - em nome de um próximo episódio de Yes Man - esticando meu pênis para ver se Eu posso conseguir um aumento de tamanho permanente. Para o observador casual, as manhãs em minha casa pareceriam estranhas.
Realizo o regime de 30 minutos pelos próximos dias e, ao fazê-lo, tardiamente decido dar uma olhada na internet para ver se outros médicos avaliaram a eficácia dos exercícios faciais em fazer você parecer mais jovem. Começo uma correspondência com o cirurgião plástico Jeffrey Spiegel, de Boston, que tem poucas palavras gentis a oferecer sobre o regime.
Ele descarta o estudo mencionado acima alegando que o tamanho da amostra era pequeno e, segundo Spiegel, tendencioso, pois “um coautor tem interesse financeiro no resultado”.
“Sabemos que os tratamentos de botulinum [Botox/Dysport] fazem você parecer melhor”, diz ele, explicando que ambos relaxam e diminuem os músculos faciais… Você vê? Este é o oposto de tornar os músculos maiores. Tornar os músculos mais fortes aumentará as rugas. Isso vai fazer você parecer menos bom.” No que diz respeito a Spiegel, o rosto se exercita o suficiente por meio da expressão normal, mastigação e fala, e sustenta que, embora nossos corpos precisem de mais exercícios, já que muitos de nós temos empregos e vidas sedentárias, muito poucos de nós são completamente inexpressivos.
“As pessoas modernas não são estóicas e vazias em comparação com nossos ancestrais”, diz ele, acrescentando que o principal resultado do exercício facial excessivo será parecer mais velho, mais masculino e menos atraente. “E, para quem optar por seguir esses exercícios, mantenha minhas informações de contato. Eu vou ajudá-lo a desfazer o dano.”
Quando ele diz isso, lembro-me imediatamente da famosa citação de Upton Sinclair: 'É difícil fazer um homem entender algo, quando seu salário depende de ele não entender'. Conseqüentemente, aceitei o que Spiegel tinha a dizer com uma pitada temporária de sal enquanto procurava a verdade em outro lugar.
Shilpi Khetarpal, dermatologista da Cleveland Clinic, tem uma visão menos estridente sobre o estudo, embora concorde amplamente com Spiegel. Sua primeira preocupação com a utilidade do Facercise é básica e diz respeito à adesão ao programa.
“Este era um grupo altamente motivado de mulheres de meia-idade, dispostas a fazer exercícios faciais de 30 minutos diariamente ou em dias alternados”, diz ela. “A menos que alguém esteja altamente motivado, pode ser difícil sustentar esses exercícios faciais por um longo período de tempo. Seria interessante ver quanto tempo os resultados desses exercícios faciais duram quando os pacientes param de realizá-los.”
Outra preocupação que ela nutria era que, embora algumas características faciais se beneficiassem esteticamente de uma bateria de exercícios, outras não. “Para os músculos da parte inferior da face, como este estudo mostrou, pode levar ao preenchimento do terço médio da face, o que faz com que os pacientes pareçam mais jovens”, diz ela, alertando que, para os músculos da parte superior da face, como o frontal (testa, músculo), complexo glabelar (linhas '11') e orbicular da boca (pés de galinha), o uso e a contração repetidos podem fazer com que essas linhas fiquem mais profundamente gravadas, levando a uma aparência mais envelhecida.
Antes de me causar algum dano indevido, achei justo começar uma correspondência com Murad Alam – o principal autor do estudo. Fiquei surpreso ao descobrir que até mesmo Alam queria fazer uma distinção entre as descobertas do estudo e as manchetes chamativas e matizadas que elas geraram.
“Simplificando, há uma boa chance de que os exercícios faciais possam ser úteis para melhorar a perda de volume no meio da face em alguns pacientes, mas isso não significa que eles possam substituir um lifting facial ou lifting de pescoço, ou preenchimentos e neuromoduladores ou laser. resurfacing”, diz ele acrescentando que dermatologistas e cirurgiões plásticos são especialistas em rejuvenescimento facial que podem oferecer aos pacientes muitos procedimentos altamente eficazes e extremamente seguros que podem melhorar drasticamente a aparência facial. “Esses procedimentos proporcionam um grau maior de melhora do que os exercícios faciais e certamente podem melhorar uma gama maior de características faciais do que os exercícios faciais. Ainda assim, exercícios faciais podem ser usados em combinação com procedimentos dermatológicos para possivelmente aumentar o resultado geral.”
Então, essencialmente, quaisquer melhorias que eu veria seriam leves e confinadas ao meu rosto médio/inferior. Eu poderia aprofundar as fendas profundas na minha testa. E quaisquer melhorias seriam insignificantes em comparação com o que um cirurgião plástico poderia fazer por mim em 25 minutos . A quantidade de cobertura que o principal autor do estudo usou ao descrever a eficácia do exercício facial me levou a guardar o livro de Carole e começar a olhar para os próximos itens mais viáveis pelos quais meu amigo jura. Cristais.
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