A pessoa idosa mais saudável do planeta explica como ficar em forma

Charles Eugster é o maior velocista britânico de que você provavelmente nunca ouviu falar. Ele atualmente detém os recordes mundiais nos sprints de 200m (indoor) e 400m (outdoor), bem como os recordes britânicos nos 60m (indoor), 100m (outdoor) e 200m (outdoor). Algumas semanas atrás, ele perdeu por pouco o recorde mundial da corrida de 60m depois de puxar o tendão da coxa no meio do caminho. Ele ainda venceu a corrida para se tornar campeão europeu. É um recorde impressionante, dado que o homem - por padrões bem estabelecidos - não deveria ser capaz de atravessar uma rua sem ajuda, muito menos correr. Ele tem 96 anos.

O ex-dentista nascido em Londres, que agora mora na Suíça, é indiscutivelmente o cidadão idoso mais apto do planeta. Ele também é fisiculturista, orador, escritor, remador, praticante de wakeboard, empresário e designer de moda em ascensão, planejando sua própria linha de alta costura para idosos. Mas, mais do que tudo, ele é um desafiador profissional da morte que não apenas desacelerou os estragos do envelhecimento, mas reverteu todos juntos: onde antes cresciam pelos púbicos brancos, diz ele, os castanhos agora florescem.

É claro que isso foi bastante complicado de verificar de forma independente quando telefonei para ele recentemente.

MediaMente: Olá, Charles. Parabéns pelo título europeu de 60m acima dos anos noventa. Você ficou desapontado por não conseguir o recorde mundial?
Charles Eugster: Oh, muito. A questão era que eu me sentia absolutamente ótimo antes da corrida e estava nos meus sonhos de juventude com a esperança de atingir o recorde mundial de 14,28 segundos. Eu voei para fora dos blocos e, após os primeiros 30m, estava na frente do pelotão. Foi quando meu tendão doeu. Veja, eu era contra as pessoas mais extraordinárias: um alemão de 90 anos e um italiano de 99. Eu sabia que eles eram rápidos, mas os deixei quilômetros para trás. Então, quando a dor na perna começou, eles começaram a me pegar. Eu estava com muito medo de que eles me espancassem, mas é claro que não. Eu cambaleei sobre a linha em mais de 18 segundos. Em nenhum lugar perto do registro. Agora devo parar de treinar por um mês.

Corrida de velocidade - ou musculação, aliás - não são coisas que normalmente se associam a pessoas idosas. Por quê?
Eu tinha 87 anos e percebi que meu corpo estava se deteriorando. Eu tinha uma cintura com formato de muffin e meus músculos estavam ficando cada vez mais fracos. Eu me senti tão velha. Mas porque eu era tão vaidoso, não gostei da ideia de jeito nenhum. Então, entrei para uma academia de musculação e empreguei um personal trainer que era o Sr. Universo para reconstruir meu corpo do zero.

Nove anos depois, aos 96, você se sente velho agora?
De jeito nenhum. Eu me sinto como um jovem de 60 anos, no máximo. Estar em forma é uma coisa maravilhosa. Antes de completar 90 anos, pegava resfriados fortes todo mês de novembro, mas agora eles pararam completamente - tive dois em seis anos. Vou lhe dizer mais uma coisa: o treinamento de força aumenta sua libido.

E você sabe disso por experiência própria?
Bem, você conhece a história dos meus pelos púbicos, não é?

Eu sinto que estou prestes a fazer isso.
Quando eu ainda estava treinando com o Mr. Universe, um dia ele me chamou de lado e perguntou: 'Você notou um aumento na sua libido?' Eu estava envergonhado. Eu disse: 'Olha, isso não é algo que eu gostaria de discutir. É privado. ' Mas ele foi muito persistente e no final cedi. Eu disse, 'Olha agora, você não deve contar a ninguém, mas o que estou prestes a dizer a você é muito dramático. Incrível. Desde que comecei neste programa, meus pelos púbicos, que eram brancos, ficaram castanhos. ' Quer dizer, uau!

Então, você literalmente reverteu o processo de envelhecimento.
Sim! Veja, a coisa mais estúpida é que as pessoas não percebem que você pode ter um corpo de praia aos 90 e virar a cabeça das garotas sexy de 70 anos na praia. Eu sou a prova viva de que, se você se alimentar bem e se exercitar corretamente, pode ser aquele cara em qualquer idade.

O que você come para ficar em forma?
A variedade é a chave. Começo todos os dias com um shake de proteína porque, conforme você envelhece, sua síntese de proteína deixa de funcionar tão bem. Evito açúcar e como muita carne, principalmente gordura. Tenho feito uma viagem gorda ultimamente. Gordo! Pilhas de gordura. No entanto, eu estava em um supermercado outro dia e fiquei perplexo ao encontrar iogurte com zero de gordura. O que raios é aquilo? A ideia da pirâmide nutricional onde, no topo, tem um pouco de gordura e carne, e na base muitos carboidratos, é, desculpe, uma besteira. Os humanos são tão incrivelmente estúpidos que começamos a mexer na comida. Nossas teorias de nutrição resultaram em uma pandemia de obesidade. Você consegue imaginar um caçador-coletor saboreando um iogurte desnatado? Deixe-me dizer isso também: li um relatório recentemente que dizia que uma dieta gordurosa também aumenta sua libido.

Eu sei que você infelizmente perdeu sua segunda esposa, Elsie, 15 anos atrás. Mas com toda essa conversa de libido, você está procurando por amor?
sim. Mas o único problema é que pareço estar tão ocupado com tantas outras coisas que não tenho muito tempo. Estou registrado em uma agência de namoro, mas tudo o que eles podem produzir são coisas jovens de cerca de 70 anos! Acima de 70, não há nada.

Por que isso, você acha?
Porque as pessoas de 70 a 100 anos são absolutamente a população perdida. Somos ignorados pela sociedade, pela medicina, pela pesquisa. E não conseguimos um emprego. Ninguém se preocupa conosco. Vou dar um exemplo bobo: não há planos de treinamento, ou academias, para qualquer pessoa com mais de 70 anos, como há no Japão. A forma como tratamos os idosos hoje é vergonhosa. E nem mesmo me faça aposentar.

E a aposentadoria?
A aposentadoria é o maior assassino de pessoas idosas, ponto final. Prefiro chamar de desemprego involuntário. Estou quase rompendo um vaso sanguíneo porque os humanos ignoram alegremente o processo de envelhecimento. Nós reciclamos tudo hoje em dia, exceto seres humanos. Nosso prazo de validade é 65, após o qual somos jogados na pilha de lixo e tratados quimicamente. Estamos despejando experiência, criatividade e talento de pessoas com mais de 65 anos. Eles devem ser capazes de fundar empresas, ser criativos. Eles não têm nada a fazer, exceto sentar e adoecer. Este é um problema mundial e precisa mudar.

Qual é a sua resposta?
COLOCAR. VELHO. PESSOAS. PARA. TRABALHOS! Uma das coisas que quero fazer é criar um programa de reciclagem para idosos. Gostaria de ver empresas instaladas em lares de idosos que ofereçam, digamos, serviços de informática. Por exemplo, se eu quiser descobrir algo, o computador é uma coisa maravilhosa, mas às vezes leva um tempo para encontrar [o que você está procurando]. Agora, se eu pudesse ligar para a casa de uma pessoa idosa e dizer: 'Eu quero essa informação nessa hora', se eles têm 50 idosos trabalhando em computadores, um deles certamente surgirá com alguma coisa.

Como uma espécie de antiga fábrica de TI?
[Risos] Bem, nós os pagaríamos corretamente, obviamente. Podem ser transcrições ou pesquisas, qualquer coisa.