Como se livrar de uma paixão agonizante pela pessoa errada

Quando o compromisso parece raro e todos são solitários, Change of Heart é uma investigação da Semana dos Namorados sobre o que torna os relacionamentos tão difíceis - e como eles podem ser melhores.

É muito provável que, em algum momento de sua vida, você de repente desenvolva uma atração inexplicável por / anseio por alguém que você não deveria . Talvez seja o namorado do seu melhor amigo ou o irmão ligeiramente mais bem vestido do seu parceiro. Talvez seja seu chefe direto ou um colega de trabalho que trabalha dolorosamente perto de você. Pode até ser seu terapeuta ou um professor de confiança. Quem quer que sejam, as paixões mais sórdidas e não solicitadas envolvem alguém que você não pode imaginar evitar ou namoro.

Se esmagamentos regulares deveriam causar borboletas no estômago, aqueles de esmagamentos indesejados parecem ter asas de chumbo. Você não fica apenas com os nervos habituais: você também pode ser atingido por uma forte mistura de culpa, vergonha, confusão ou raiva - ao mesmo tempo em que tem que fingir que tudo está completamente normal, porque NÃO HÁ NENHUMA MANEIRA de vocês dois estarem se beijando (não importa quantos sonhos você teve sobre isso). Você sabe que precisa se livrar urgentemente dessa aflição emocional - você simplesmente não tem ideia de como (do contrário, teria feito isso imediatamente). Por mais caótico que pareça, essa situação não é estranha ou incomum, e há maneiras de lidar com isso.

Pode ser fácil se culpar por estragar um relacionamento platônico perfeitamente bom ao se dignar a ter Sentimentos.

É importante reconhecer que a atração sexual e romântica são respostas fisiológicas normais a estímulos atraentes, disse Suzanne Degges-White , um conselheiro licenciado e professor de educação de conselheiros na Northern Illinois University. Não dizemos conscientemente aos nossos cérebros para gerar atração por determinadas pessoas.

Você não pretendia que isso acontecesse - simplesmente aconteceu, e é uma pena que essa paixão te cause angústia, em vez de emoção genuína. Dito isso, embora você não deva se culpar por isso, Degges-White alertou contra seguir totalmente seus sentimentos e perseguir essa paixão. Embora não seja fácil evitar essas reações instintivas, está definitivamente dentro de seu controle evitar agir sobre essas reações, disse ela.

Nenhum relacionamento acontece em uma bolha - há pessoas colaterais e relacionamentos envolvidos, disse Degges-White. Cada vez que você se sentir tentado a flertar com alguém fora dos limites, lembre-se das conseqüências brutais que realmente agir em sua paixão traria. Pensar sobre as consequências mais realistas de um emaranhado de má ideia - como enviar textos de desculpas do tamanho de uma redação a um terceiro traído, constantemente se perguntando se essa pessoa valia o sacrifício ou a complicada logística de manter um caso secreto - deveria ser o suficiente para frustrar você.

Este é um conselho clássico de esmagamento, mas funciona por um motivo: dar pequenos passos para ver ou interagir com uma paixão com menos frequência ajuda a distraí-las da mente, dando-lhe mais espaço para realmente perder o interesse. As maneiras de se dar espaço também podem se estender à internet, como silenciar sua paixão nas redes sociais e impedir-se ativamente de falar sobre memes do Slacking a eles. (Você pode sempre enviá-los para você mesmo.) Se você está naturalmente perto de sua paixão pessoalmente (por exemplo, se ele é um colega de trabalho), evitá-los pode exigir medidas mais complicadas, como evitá-los no escritório o dia todo ou pulando o happy hour do trabalho.

Porém, proceda com cuidado aqui: ironicamente, as táticas de evasão às vezes podem tornar sua paixão mais intensa. As coisas que nos dizem que são 'proibidas' são coisas que normalmente queremos ainda mais por causa disso, disse Degges-White. Se você tem que exercer ativamente uma tonelada de esforço para não ver ou pensar em alguém, você pode inadvertidamente transformar o que poderia ser uma atração passageira em uma paixão muito maior. Degges-White disse que ver o objeto de sua afeição com mais frequência pode desmistificá-lo. Na maioria das vezes, a exposição repetida a um estímulo vai realmente entorpecer sua atração, disse ela. A novidade passa e você pode começar a ver os defeitos que uma paixão realmente tem que são 'invisíveis' durante os estágios iniciais de atração. Portanto, vá em frente e fique exatamente onde está no refeitório se eles se sentarem ao seu lado - eles podem devorar violentamente o sanduíche ou ser uma daquelas pessoas que odeia vegetais, livrando você rapidamente de sua paixão.

Se você gosta do ex de seu amigo ou apenas de alguém que não é seu parceiro, converse com um terapeuta. Se você gosta de seu terapeuta, converse com seu melhor amigo. Mesmo que pareça que essa paixão pode complicar sua vida se as pessoas erradas souberem disso, provavelmente há alguém você pode discutir isso com - e continuar a tratá-lo como um segredo vergonhoso para levar para o túmulo pode exacerbar o problema.

Falar sobre algo torna muito mais fácil lidar com isso, e muitas vezes pode ser a solução de que precisamos, disse Degges-White. Como conselheiro, tive clientes que realmente queriam apenas encontrar um 'estranho' seguro - eles se sentiam presos e oprimidos por um problema, mas se abrir sobre isso pode na verdade normalizar seus sentimentos e experiências.

Por mais diabolicamente inconveniente e aleatório que essa paixão possa parecer, ela ainda pode servir a um propósito: ensinar algo que você não sabia sobre si mesmo.

Às vezes, as pessoas mais atraentes para nós são aquelas com qualidades que realmente gostaríamos de ter, disse Degges-White. Se você gosta de seu funcionário assertivo, mas gentil, pode desejar ser melhor em expressar de maneira educada, mas firme, como se sente. Se você costuma se apaixonar por pessoas que já estão em relacionamentos, Degges-White disse, isso pode significar que você está inconscientemente com medo da vulnerabilidade necessária para namorar alguém, então você gravita em torno de pessoas indisponíveis, dando-se rédea solta para sentir os altos de apaixonar-se sem arriscar nenhum dos pontos baixos. (Isso pode ser muito para desempacotar, por isso falar sobre sua paixão é tão importante!)

Se nada mais, essa paixão pode ajudá-lo a reconhecer que atração posso sentir como e outros parceiros românticos poderia e deve parece. Depois de saber disso, é muito mais difícil enganar seu caminho para - ou através - de um relacionamento morno. A paixão também pode ajudá-lo a perceber o que está faltando em uma parceria atual, então você pode trabalhar nisso ou seguir em frente. Você entende o que significa gostar de alguém muito , mesmo quando eles não podem lhe dar tanto em troca. Imagine como será incrível quando, um dia, alguém puder.

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