Fiz exercícios faciais ridículos na tentativa de parecer mais jovem

Carole Maggio's Facercise . A primeira vez que vi uma cópia deste livro foi no apartamento do meu amigo, há pouco mais de uma década. Quando perguntei o que o havia possuído para comprá-lo, ele começou a resumir a premissa central do livro: que existem 42 músculos no rosto e, como qualquer outromúsculono corpo, eles podem ser desenvolvidos e tonificados por meio de exercícios programados para conferir uma aparência mais firme e jovem. Ele então passou a percorrer um circuito de contorções faciais de aparência de 'exorcista', convidando-me a acompanhá-lo, o que eu fiz corajosamente. Eu não faço isso religiosamente, mas faço quando me lembro e acho que está ajudando, disse ele, uma vez que seus traços faciais errantes se acalmam. Ele se ofereceu para me emprestar sua cópia manuseada.

Levei para casa e devolvi algumas semanas depois, sem dar uma olhada. Isso em parte porque eu tinha 30 anos e envelhecer não era algo que me preocupasse ainda. Também foi em parte porque o apartamento do meu amigo estava - e está atualmente - entupido de engenhocas, engenhocas e dispositivos de várias maluquices que ele comprou online, tarde da noite, muitas vezes após a ingestão de maconha suficiente para derrubar um rinoceronte.

Ele tem um capacete para medir suas ondas cerebrais consideráveis ​​e indomáveis, um lota, um sistema de filtragem de água de última geração, clubes indianos para condicionamento corporal, cestas de bolas de liberação miofascial e rolos de espuma, rolos de moedas yijing, um VR fone de ouvido e muitos outros itens de utilidade duvidosa. O livro, eu presumi, era mais da mesma loucura benigna da meia-noite.

No entanto, dez anos depois, o homeboy parece visivelmente novo para um cara que, como eu, está no meio do caminho para o esquecimento. Isso me levou a começar a examinar seus vários comportamentos malucos para ver se eu poderia me beneficiar de maneira semelhante. O uso do lota teria eliminado com sucesso a sujeira que produzia rugas de seus seios da face? Será que o yijing o ajudou a evitar uma decisão que o levaria a um estresse indevido que tende a deixar marcas no rosto e no corpo? Beber água não fluoretada frustrou o plano nefasto do governo para prevenir a cárie dentária com o benefício adicional de alimentar seu chi?

Deduzi que Facercise foi a intervenção que melhor resistiu ao escrutínio. Depois de digerir um novo papel acadêmico que deu algum apoio aos exercícios faciais, fiz uma compra tarde da noite, embora lúcida, minha própria Amazon.

O estudo que finalmente me empurrou para o limite foi da Northwestern Medicine - não uma instituição com a reputação de ser particularmente woo woo. Os pesquisadores recrutaram mulheres de 27 e 40 a 65 anos para passar por duas sessões de treinamento de 90 minutos com um instrutor de exercícios faciais. Dezesseis deles continuaram a fazer todos os 32 exercícios distintos por um total de 20 semanas em casa. Durante as semanas um a oito, eles fizeram os exercícios diariamente por 30 minutos. De nove a 20 semanas, eles fizeram os mesmos exercícios em dias alternados durante 30 minutos por sessão.

Então, usando algo chamado de Merz-Carruthers Em Escalas de Fotos de Envelhecimento Facial, dermatologistas foram solicitados a avaliar as fotos tiradas no início, às oito semanas e no final do experimento de 20 semanas, cegos para a cronologia das fotos. Essas meninas e meninos crescidos e malvados descobriram que a plenitude da parte superior e inferior da bochecha aumentava significativamente como resultado dos exercícios. Além disso, a idade estimada do paciente médio diminuiu ao longo do estudo. Começou aos 50,8 anos, caiu para 49,6 anos com oito semanas e depois para 48,1 anos com 20 semanas de confecção facial combinada. Uma diminuição de quase três anos na aparência da idade em um período de 20 semanas! Eu rapidamente calculei que, naquele ritmo, eu poderia olhar para 17 novamente em apenas quatro anos. Se eu me esforçar um pouco mais, poderia ser recusada a entrada em uma exibição de & apos; Sausage Party 2 & apos; deve ser feito.

Mais da Tonic:

Eu folheio com entusiasmo o preâmbulo de 50 páginas do livro e mergulho direto nos módulos do programa; The Cheek Developer; O encurtador de nariz; The Lip Shaper e; O fortalecedor da mandíbula. Agora, supondo que você nunca tenha visto isso ser feito, imagine tentar aprender como realizar um agachamento , para levantamento terra com uma perna ou o dança schmoney com apenas um parágrafo curto e idiossincraticamente redigido e apenas uma imagem de foco suave em um livro surrado de 23 anos de idade. Claro, há um chance que você poderia fazer direito, mas aí, sozinha na sua sala, uma parte de você sempre estará pensando, isso pode não estar certo, pode?

Essa dúvida minou minha disposição de passar 30 minutos por dia trabalhando meu rosto em todos os tipos de expressões demoníacas. Eu estava quase pronto para desistir e aceitar ter uma cara de velho estapeado quando percebi que Carole Maggio, a autora de 72 anos do livro, oferece aulas presenciais pelo Skype.

Por e-mail, Carole e eu marcamos uma data para fazer algumas caretas um para o outro e, em uma semana, estaremos em um bate-papo por vídeo. Carole vai direto ao assunto, dando-me instruções para me gravar para uso futuro. É um livro muito antigo que você tem aí, ela diz quando eu levanto o livro para demonstrar que tentei fazê-lo sozinho. Eu desenvolvi muitos mais exercícios desde então.

Ela então levanta o telefone para me mostrar a foto antes e depois de um Correspondente do Daily Mail que havia passado recentemente pela última iteração de seu regime. Eu já tinha lido o artigo antes, então não precisei mencioná-lo quando Carole só conseguiu obter um pequeno canto da imagem comprobatória na frente de sua webcam. Apesar de suas tentativas de permanecer sem idade, este movimento clássico mais antigo trai seus esforços.

Carole então vai em uma mini-tangente sobre como um livro que ela escreveu que era voltado para o público masculino - Construtor de rosto para homens —Não foi tão bem quanto esperava nos Estados Unidos, embora tenha encontrado um grande público no Extremo Oriente. Você sabe que os japoneses são tão espertos, ela explica.

Carole, que eu acho cativantemente old-school, glam-extravagante de um jeito tipo Jane-Fonda-encontra-Jackie-Stallone, continua me dizendo que faremos cada um dos exercícios duas vezes. Quando você fizer isso pela segunda vez, terei corrigido seu formulário e você acertará, ela explica. Não precisamos que você grave a si mesmo fazendo isso de maneira incorreta. Isso seria uma perda de tempo agora, não é?

Acabamos fazendo vários exercícios duas vezes. Pulamos alguns porque: 'você é muito jovem para ter um pescoço flácido e não precisa de um rosto mais magro - você precisa de um mais largo Rosto. Uma dica anti-envelhecimento extra que ela dá é fazer algo com a minha pele que, mesmo via Skype, parece oleosa. A pele oleosa pesa no rosto e faz você parecer mais velha, diz ela.

Contraímos nossos músculos faciais enquanto ela conta. Este é o contraste mais gritante de quando tentei os exercícios sozinho. No livro, ela simplesmente diz: conte até quarenta, o que entendi significar 40 Mississippis. As 40 contagens de Carole terminam em cerca de oito segundos.

No final de cada série, ela diz sopre sua buzina, o que significa empurrar o ar pelos meus lábios soltos para remover a dor intensa que se manifesta nos músculos que estou trabalhando. Vamos agora, toque sua buzina, ela diz pela décima vez.

Tudo acaba em cerca de 25 minutos e agora tenho um tutorial em vídeo feito por mim para mostrar isso. Agradeço a Carole e, obedientemente, coloquei o Facercise em meu calendário para a semana seguinte, marcando-o para as 9h todas as manhãs. Este intervalo de tempo é logo após eu acordar e me permite exercitar meu rosto enquanto bebo café, tentando aliviar uma dor no pescoço incômoda com uma coleira de tração inflável e - em nome de um próximo episódio de Yes Man - esticando meu pênis para ver se Posso conseguir um aumento de tamanho permanente. Para o observador casual, as manhãs em minha casa pareceriam estranhas.

Eu realizo o regime de 30 minutos pelos próximos dias e, enquanto faço isso, tardiamente decido dar uma olhada na internet para ver se outros médicos avaliaram a eficácia dos exercícios faciais em fazer você parecer mais jovem. Começo uma correspondência com o cirurgião plástico de Boston, Jeffrey Spiegel, que tem poucas palavras gentis a oferecer sobre o regime.

Ele rejeita o estudo supracitado, alegando que o tamanho da amostra foi pequeno e, segundo Spiegel, enviesado, pois um co-autor tem interesse financeiro no resultado.

Sabemos que os tratamentos com botulinum [Botox / Dysport] melhoram a sua aparência, diz ele explicando que ambos relaxam e diminuem os músculos faciais ... Está vendo? Isso é o oposto de tornar os músculos maiores. Tornar os músculos mais fortes aumentará as rugas. Isso fará com que você pareça menos bem. No que diz respeito a Spiegel, o rosto se exercita o suficiente por meio da expressão normal, mastigação e fala, e afirma que, embora nossos corpos precisem de mais exercícios, já que muitos de nós temos empregos e vidas sedentárias, muito poucos de nós são completamente inexpressivos.

As pessoas modernas não são estóicas e inexpressivas em comparação com nossos ancestrais, ele diz, acrescentando que o resultado principal do exercício facial excessivo será parecer mais velho, mais masculino e menos atraente. E, para quem optar por seguir esses exercícios, guarde minhas informações de contato. Vou ajudá-lo a desfazer o dano.

Enquanto ele diz isso, lembro-me imediatamente da famosa citação de Upton Sinclair: 'É difícil fazer um homem entender algo, quando seu salário depende de ele não entender. Conseqüentemente, peguei o que Spiegel tinha a dizer com uma pitada temporária de sal enquanto procurava a verdade em outro lugar.

Shilpi Khetarpal, dermatologista da Cleveland Clinic, tem uma visão menos estridente do estudo, embora concorde amplamente com Spiegel. Sua primeira preocupação quanto à utilidade do Facercise é básica e diz respeito à adesão ao programa.