Este artigo apareceu originalmente em AORT Reino Unido . Eu parei de fumar maconha há oito anos. Eu tinha sido promovido – de supervisor de telemarketing ao nobre cargo de gerente de telemarketing – e não podia mais trabalhar alto. Minha lembrança permanente da semana seguinte era um fluxo noturno de sonhos aterrorizantes. Era como se eu estivesse sonhando em estéreo, enquanto meu cérebro experimentava a novidade do sono verdadeiramente profundo pela primeira vez em anos.
Em uma semana, depois que os terrores noturnos e os suores frios pararam, minha memória de curto prazo começou a melhorar. Eu tinha mais energia. Eu era mais sociável dentro e fora do trabalho. Deixei o emprego em poucos meses e comecei a fazer algo que eu amava. Tudo na minha vida melhorou. Mas desistir da maconha não é tão fácil para todos e, para alguns, está repleto de problemas agudos – físicos, mentais e emocionais.
'Parar meu consumo de cannabis costumava significar muita dor: vômitos, diarréia e não conseguir dormir ou comer', diz Alex Fraser, 26. Alex tem doença de Crohn, que foi diagnosticada quando ele tinha 19 anos. uma ileostomia, na qual uma parte doente de seu intestino foi removida. Isso melhorou drasticamente sua qualidade de vida, mas ele ainda depende muito da cannabis para mantê-lo funcionando.
'Apesar da cirurgia, ainda tenho problemas com alimentação, náusea e sono', diz ele. 'Se eu não tenho cannabis, acabo usando remédios como Zopiclone para dormir e Oxycodone para dor. Mas nada ajuda particularmente minha náusea ou apetite, exceto cannabis.'
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Alex, que geralmente fuma, mas ocasionalmente fuma e come maconha, também confia nele para manter sua saúde mental sob controle. 'É extremamente útil com os problemas de saúde mental que tive desde a cirurgia. Ataques de ansiedade, problemas de auto-estima e meus níveis de energia são melhorados ou eliminados com cannabis', explica ele.
Jon Liebling é diretor da United Patient’s Alliance, que atualmente está fazendo lobby pela legalização da erva medicinal no Reino Unido. Liebling tem uma longa história de profundos problemas de saúde mental e recentemente foi diagnosticado com TEPT complexo.
“Eu tenho controlado minha ansiedade, depressão e pensamentos suicidas a maior parte da minha vida, mas me mantive relativamente feliz com o uso de cannabis”, diz Liebling. 'Há cerca de dois anos, tive vários eventos traumáticos ocorridos em um período de tempo bastante curto. Percebi que precisava de um pouco mais de ajuda, então pedi ao meu médico que me indicasse um terapeuta. Quando o informei, usei maconha, ele se recusou a me indicar a menos que eu parasse de usar. Ele me receitou Prozac e Diazepam. Eu sempre tive pensamentos suicidas, mas o que me manteve vivo é minha insatisfação com eles. O Prozac tornou meus pensamentos mais felizes, mas também me deixou mais feliz com essas tendências suicidas. Então eu agi sobre eles pela primeira vez em 20 anos.'
Liebling voltou ao seu médico e descobriu que um locum estava trabalhando naquele dia. Ela imediatamente o removeu de sua prescrição de Prozac e o encaminhou para terapia de fala. Ela também disse a ele para voltar a gerenciar sua condição com cannabis, e felizmente ele ainda está aqui para contar a história.
Infelizmente, além da evidência anedótica, é muito difícil apoiar os comentários de Alex e Liebling com a ciência, porque atualmente não há muito por aí. Além disso, suas condições de saúde pessoais – apesar de serem indubitavelmente graves – não são indicativas da população como um todo. Um artigo de 2010 chamado ' Avaliação e gestão de transtornos por uso de cannabis na atenção primária ' sugere que para diferenciar entre um transtorno psiquiátrico e uma intoxicação crônica por cannabis, um paciente deve interromper o uso de cannabis por duas a quatro semanas. após quatro semanas de abstinência.'
Um dos criadores do estudo foi o professor Adam Winstock, fundador do Global Drug Survey – um estudo sobre como o mundo consome drogas – e um psiquiatra consultor e especialista em medicina de dependência. Entre essas duas funções, ele analisou os hábitos de consumo de drogas de aproximadamente 500.000 pessoas e 300.000 usuários de cannabis. Ele está extremamente bem posicionado para aconselhar sobre como lidar com os efeitos mais estabelecidos da abstinência de cannabis. Para a maioria das pessoas, como aconteceu comigo durante minha promoção em meados dos anos 2000, isso significa: a) insônia e sonhos vívidos; eb) abstinência de nicotina. Uma grande parte do primeiro problema vem de uma fonte improvável.
'Muitas pessoas que fumam muita maconha bebem muita cafeína: Red Bull, chá, café, refrigerantes. Isso geralmente é para compensar os efeitos sedativos da maconha. Se você continuar bebendo 15 xícaras de chá depois , isso vai piorar sua insônia, o que vai deixá-lo agitado', diz Winstock.
Se você cresceu fumando baseado com tabaco, há uma boa chance de você também sentir desejos de abstinência de nicotina. Para aqueles que desejam abandonar a maconha, Winstock defende o abandono da cannabis e da nicotina ao mesmo tempo – mas acrescenta que, crucialmente, você deve reduzir gradualmente sua ingestão de tabaco no período que antecede o abandono. Isso terá um segundo benefício inesperado na luta contra a insônia por abstinência.
'O tabaco metaboliza a cafeína. Ele a decompõe', explica ele. 'Então, quando você para de fumar tabaco, seus níveis de cafeína vão para o teto. Você fica com esse duplo golpe: não apenas tomar uma droga estimulante [cafeína] que você provavelmente bebe demais de qualquer maneira, mas você está tomando um droga estimulante cujos níveis vão atingir o teto porque o tabaco não a está mais quebrando.'
Winstock também diz que a intensidade de sua abstinência provavelmente será afetada pelo tipo de maconha que você fuma. 'Se você fuma uma cannabis com alto teor de THC, acho que a insônia seria pior - seus sonhos estranhos seriam piores, seu desejo seria pior e seu humor seria pior.'
Os sintomas de abstinência com a erva daninha atingem o pico por volta do segundo ou terceiro dia e geralmente terminam após o sete. Insônia e sonhos vívidos podem durar duas semanas, mas o conselho padrão ouro absoluto de Winstock para abandonar a maconha é “entrar em uma boa higiene do sono”. É certo que é mais fácil falar do que fazer, mas existem alguns hábitos de bom senso que ajudarão.
'O exercício é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer', diz ele. 'Obviamente, você não deve se esforçar demais, mas se estiver exausto quando for para a cama, é muito mais provável que durma bem. Desligue as telas algumas horas antes de dormir e evite a cafeína. não desista e ligue para o seu revendedor se você não dormir bem! Vai ficar mais fácil em breve.'
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