O que fazer quando seu parceiro te trai

Este artigo apareceu originalmente em MediaMente Itália .

Enquanto crescia, sempre pensei que as pessoas que ficam juntas depois que uma pessoa trapaceia são perdedoras. Mas com o passar dos anos, percebi que os relacionamentos adultos são muito mais complicados do que isso. Claro, trair é incrivelmente doloroso, mas não há vergonha em tentar fazer seu relacionamento funcionar quando um parceiro falhou com você - na verdade, pode haver orgulho nisso. E se você estiver disposto a trabalhar duro, é possível acabar ainda mais perto.

A infidelidade cria uma ruptura séria no vínculo de um casal, explica Laura Duranti , psicóloga, sexóloga e terapeuta de casais. Mina a confiança e, portanto, a base de um relacionamento. Também pode desestabilizar seu senso de identidade. Claro, nem todas as trapaças são criadas iguais. Uma coisa é superar um único evento ou mesmo um caso emocional, e outra totalmente diferente é lidar com um criminoso em série. De qualquer forma, não existem respostas certas e erradas, apenas opções a serem consideradas.

Se você foi traído, Duranti diz que o mais importante é descobrir por que seu parceiro fez isso. Para começar, observe como você e seu parceiro se sentiram a respeito de seu relacionamento no momento da transgressão. Se vocês dois concordam que as coisas estavam ótimas, Duranti diz que a infidelidade pode ser um sinal de que um parceiro narcisista não consegue manter um relacionamento. Se as coisas estivessem indo mal, você poderia achar mais fácil entender as motivações de seu parceiro.

Duranti explica que muitas vezes as pessoas pensam que as coisas estavam bem antes de seu parceiro as trair. Com o tempo, eles podem revisar essa opinião: em retrospecto, as pessoas que foram traídas admitirão que não sabiam que seu parceiro estava infeliz. Ou pior - eles notaram, mas não fizeram nada. Nesses casos, ela acredita que eles são um tanto cúmplices da traição.

Admitir que você pode ser parcialmente culpado não significa que você precisa se punir e perdoar apressadamente seu parceiro. É mais sobre ser um pouco compreensivo e empático quando o caso vier à tona. Claro, você provavelmente está se sentindo magoado, oprimido e, acima de tudo, com raiva. Seu parceiro deve ser paciente com você e perdoar o que você disser no calor do momento. Mas, eventualmente, se você decidir que realmente quer seguir em frente, você precisa tentar se certificar de que qualquer confronto seja construtivo. Por exemplo, Duranti desaconselha pedir detalhes: eles são inúteis e prejudiciais.

Freqüentemente, quando as pessoas falam sobre como superar a infidelidade, elas dizem que querem que as coisas voltem ao normal. Mas mesmo que apertar um botão de reset fosse possível, o relacionamento voltaria a um status quo que não era satisfatório para seu parceiro e rapidamente chegaria a um ponto de ruptura novamente. Se você descartar a trapaça sem realmente lidar com ela, ela voltará, diz Duranti, de maneira bastante ameaçadora. É necessário tornar sua conexão mais madura, consciente e honesta.

A abordagem de Duranti para avançar é dividida em duas etapas. Em primeiro lugar, você precisa decidir de uma vez por todas se salvar seu relacionamento é o que você realmente deseja ou não. E se você fizer isso, se você é capaz de aceitar seu parceiro como ele é, erros incluídos. Pode parecer óbvio, mas muitas vezes os casais começam a terapia antes de terem clareza neste ponto, diz ela.

Depois disso, lide com o seu ego: perdoar não significa esquecer, mas ajuda a reduzir o fardo. Duranti diz que uma mentalidade mais útil é olhar para trapacear da maneira como você olha para outros eventos negativos da vida: algo que não pode ser apagado, mas armazenado no passado e usado para entender as vulnerabilidades do relacionamento.

Depois de resolver essas questões, você pode trabalhar para reconstruir a confiança e todas as coisas relacionadas a ela - intimidade, espaço pessoal, espaço comum e seu futuro. Vocês dois precisam estar na mesma página e tratar um ao outro com justiça, mesmo que você possa ficar tentado a punir seu parceiro pela dor que ele causou a você. 'É mais útil compartilhar preocupações e medos e estar ciente dos fantasmas do passado', explica Duranti.

Embora seja crucial que você tome uma decisão que funcione principalmente para você e seu parceiro, você provavelmente vai querer pedir conselhos a amigos e familiares. Mas os entes queridos não gostam de nos ver feridos e podem reagir com mais força à traição. Outras pessoas só veem o que lhes mostramos, diz Duranti - e se você só falou sobre seu relacionamento quando precisava desabafar, seus amigos podem não entender por que você deseja salvá-lo.

É possível que você diga que quer deixar seu parceiro, mas depois decida ficar, atraindo o julgamento e a preocupação de quem se importa com você. Duranti recomenda conversar com um terapeuta ou alguém que possa ser o mais imparcial possível.

Infelizmente, não há garantias de que você vai conseguir. Cada relacionamento é único - em alguns casos você pode ser capaz de superá-lo rapidamente, em outros pode demorar um pouco ou nem acontecer. Uma boa maneira de avaliar onde você está no processo de cura é entender se você confia totalmente em seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer que concorda que seu parceiro saia sozinho, mas depois sente vontade de verificar o telefone.

Em última análise, você tem que ser honesto consigo mesmo. Se, apesar de seus melhores esforços, você se pega testando continuamente seu parceiro, Duranti diz que é melhor terminar as coisas ou arriscar que o relacionamento se torne tóxico. Se tudo falhar, não olhe para o processo como uma perda de tempo, mas como uma oportunidade de aprender mais sobre você e as pessoas ao seu redor.

E lembre-se, ela diz, estar em um relacionamento é como dirigir: se você está sempre olhando pelo espelho retrovisor, está fadado a cair.