Por que algumas pessoas se machucam mais facilmente do que outras

A piada corrente é que você é um desastrado com K maiúsculo - o touro em uma loja de porcelana que não consegue ficar de pé ou se manter fora do caminho de, bem, de tudo. Essa é a resposta fácil para aqueles hematomas nodosos que você ostenta com tanta frequência que parecem tatuagens serpenteando em torno de seus membros. Mas às vezes você se pergunta se algo mais sinistro está em jogo. Por que você se machuca tão facilmente - e isso significa que realmente há algo errado?

A maioria dos nervos e vasos sanguíneos são localizado na derme , a camada de pele sob a epiderme. Cerca de 80% da derme é colágeno, uma proteína estrutural que dá força à pele e ajuda a torná-la elástica, para que possa se esticar e se recuperar, diz Jules Lipoff, professor assistente de dermatologia na Universidade da Pensilvânia. As fibras de colágeno protegem a integridade da pele e dos vasos sanguíneos, então se algo enfraquece o colágeno - ou se você apenas tinha um colágeno mais fraco para começar - você pode estar mais sujeito a hematomas, diz Lipoff. Quando um vaso sanguíneo é danificado, ele pode se romper e vazar sangue, causando um hematoma.

Portanto, a primeira razão pela qual algumas pessoas podem se machucar mais facilmente do que outras é a mais óbvia - algumas pessoas simplesmente têm colágeno fraco ou vasos sanguíneos frágeis, diz Adam Friedman, professor associado de dermatologia na Escola de Medicina e Ciências da Saúde da Universidade George Washington. Em outras palavras, está em seus genes.

Mas há uma série de outros fatores que também podem atrapalhar a produção de colágeno e deixá-lo mais sujeito a hematomas. Um deles pode ser a quantidade de tempo que você passa ao sol: quando a exposição crônica ao sol enfraquece a pele, leva muito pouco contato para que os vasos sanguíneos vazem, diz Lipoff. Isso pode levar a uma condição chamada púrpura solar, uma palavra chique para manchas roxas que se assemelham a hematomas e não empalidecem ou desaparecem, diz Lipoff. Então, se você não se lembra de ter batido em nada, é possível que não. A púrpura solar é mais comum entre os idosos, mas não é inédita entre os jovens, de acordo com um Artigo de 2017 no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology .

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A medicação também pode aumentar a sensibilidade a hematomas. Esteróides orais e tópicos como a prednisona, AINEs como o ibuprofeno e anticoagulantes podem enfraquecer as estruturas de suporte ao redor dos vasos sanguíneos, diz Friedman. Além disso, alguns suplementos de venda livre, como ginkgo e óleo de peixe, podem interferir no funcionamento das plaquetas, o que aumenta a sensibilidade a hematomas.

Finalmente, como acontece com a maioria das coisas, a nutrição desempenha um papel - especialmente a quantidade de vitamina C em sua dieta. As deficiências de vitamina C são raras, mas seu médico pode sugerir a realização de um teste para verificar se seus níveis estão normais, afirma Lipoff, acrescentando que o mesmo se aplica ao zinco, bem como às vitaminas B12 e K. Você também pode estar atento para saber se hematomas estão aparecendo após exercícios particularmente cansativos. Alguns tipos de exercícios vigorosos - como levantamento de peso - podem criar pequenos rasgos nas fibras musculares, causando sangramento, o que leva a hematomas.

Dito isso, estar altamente sujeito a hematomas não é geralmente uma razão para surtar - muitas vezes eles parecem piores do que realmente são , Friedman diz. Se você estiver preocupado, a primeira pergunta que você deve fazer é se o seu hematoma ocorre ou não sozinho ou com algum outro sintoma. Se for apenas o hematoma, provavelmente é inofensivo - irritante, talvez, mas não é grande coisa. Mas se hematomas fáceis acontecem em conjunto com dores nas articulações, perda dramática de peso ou suores noturnos, por exemplo, pode haver algo acontecendo que vai além da pele, diz Friedman.

Preste atenção aos hematomas que não desaparecem após três a quatro semanas, já que a maioria tende a desaparecer em duas semanas. Também vale a pena sinalizar hematomas recorrentes em lugares incomuns, como costas e torso. Hematomas no tronco são mais propensos a indicar um distúrbio hemorrágico do que hematomas nos membros, de acordo com um artigo publicado no British Medical Journal . Embora seja raro, cerca de um a dois por cento das pessoas têm a doença de von Willebrand, um distúrbio genético causado pela ausência de proteínas de coagulação, observam os autores, que é tratável. Como os sintomas podem ser leves, o distúrbio pode ser difícil de diagnosticar. As mulheres, por exemplo, normalmente notam seis problemas relacionados ao sangramento antes de serem diagnosticadas com a doença de von Willebrand, de acordo com o Centros de Controle e Prevenção de Doenças .

Quanto ao que você pode fazer para reduzir sua sensibilidade, não há muitas boas notícias: DerMend, um produto que está disponível sem receita, pode ajudar com a coagulação, diz Friedman. A menos que um teste mostre que você é deficiente, você provavelmente não precisa buscar suplementos de vitamina C ou zinco - eles vão apenas passar pelo seu corpo e ir para a urina, diz Lipman. Talvez apenas evite esportes de contato, diz ele. E seja mais cuidadoso e atento ao seu corpo.

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