Foto via EtsyEspera-se que uma separação romântica o destrua emocionalmente. Álbuns de separação são abundantes para o ponto de clichê , e há aproximadamente Um Bilhão livros e filmes sobre o assunto.
No entanto, pouca arte foi feita sobre o assunto de perder amigos. O que é surpreendente, dada a frequência com que isso acontece. De acordo com pesquisadores da Holanda que estudaram os relacionamentos de 604 pessoas, mais da metade de amizades expiram depois de sete anos.
E perder um amigo é uma merda. Quer seja o resultado de uma briga violenta, mudança para uma área diferente ou gradualmente perdendo o contato, existem poucos entre nós que não tiveram que lidar com a dor de cabeça e ansiedade que surge quando um relacionamento platônico termina.
Para uma separação romântica, um longo período de desordem emocional é antecipado, mas as separações platônicas são freqüentemente descartadas e rapidamente varridas para debaixo do tapete.
Conversei com Irene Levine, psicóloga e autora de Melhores amigos para sempre: sobrevivendo a um rompimento com seu melhor amigo , sobre por que é tão ruim perder um amigo e o que podemos fazer para superar isso.
MediaMente: Por que as pessoas não falam sobre amizades que terminam com tanta frequência?
Irene Levine: A cultura pop mitifica as amizades, sugerindo que elas deveriam durar para sempre. Portanto, as mulheres, especialmente, são frequentemente julgadas por sua capacidade de fazer e manter amigos e ficam constrangidas porque os outros verão o fim de uma amizade como um fracasso pessoal. Os homens costumam estereotipar e rejeitar os rompimentos de amizade entre as mulheres como brigas de gato. Rompimentos são banalizados porque é difícil para quem está de fora entender a profundidade dos sentimentos envolvidos em uma amizade íntima.
Por que as amizades são importantes para as pessoas terem? O que ganhamos com esses relacionamentos?
Nossas amizades são nada menos do que afirmação da vida. Eles nos fazem sentir valorizados, compreendidos e conectados a algo maior do que nós. Nossos amigos nos apresentam novas experiências e modos de ser. Bons amigos estão lá para comemorar nossos sucessos e nos consolar quando as coisas vão mal. Ao contrário [das relações familiares], esses laços são totalmente volitivos. Essas são as pessoas com quem escolhemos ficar porque o relacionamento é mutuamente satisfatório. O que é diferente entre a dor de perder uma amizade e a de perder um amante?
Pessoas de fora da amizade podem não apreciar o significado da perda ou oferecer muita simpatia. Quando alguém termina com um amante ou se divorcia, todos se unem a ela para apoiá-la. O mesmo não acontece com o fim da amizade.
Por que você acha que quanto mais você envelhece, menos amigos você tende a ter?
Não é a idade, em si, que torna mais difícil encontrar e ter amigos. É mais provável que esteja relacionado às circunstâncias. Por exemplo, quando estamos no ensino médio e na faculdade, somos colocados junto com pessoas na mesma fase da vida, no mesmo local físico, com interesses semelhantes, que desejam fazer amizade com seus colegas. Depois disso, as pessoas se ramificam em diferentes direções à medida que avançam em seus estudos ou buscam carreiras e relacionamentos românticos. Isso também pode envolver mudanças geográficas que acabam com (ou alteram dramaticamente) amizades anteriores. Quando as pessoas estão fazendo malabarismos com responsabilidades e abrindo um caminho para o futuro, é menos conveniente e mais difícil reservar tempo para os amigos. Com a idade, vêm mais responsabilidades, e muitas pessoas consideram as amizades uma indulgência consigo mesmas. Como você acha que um relacionamento se torna tóxico?
Uma amizade é tóxica quando é unilateral, sem apoio e destrutiva. Não é necessariamente culpa de um ou de ambos os indivíduos, mas uma amizade tóxica não é mais recíproca. É uma sensação exaustiva e pouco recompensadora. Como você sabe quando é apropriado se afastar de uma amizade?
A decisão de - e como - recuar de uma amizade deve ser considerada cuidadosamente de antemão. Terminar uma amizade abre a porta para danos colaterais. Seu amigo pode saber segredos que você não deseja que sejam revelados. Você pode ter amigos em comum que ficarão desconfortáveis com a separação. Vocês podem ser colegas de trabalho e o fim da amizade pode prejudicar sua relação de trabalho. Seu ex-amigo pode ficar zangado e ressentido. Se você fosse suportar o impacto de uma separação platônica, deveria levar isso para o lado pessoal?
Se você disse ou fez algo errado, ou não disse ou fez algo que deveria, é claro, não só deveria levar para o lado pessoal, mas deveria se desculpar com a outra pessoa e aprender com a experiência. Na maioria das circunstâncias, entretanto, separações 'não são culpa'. Nenhuma das pessoas tem interesse e motivação suficientes para manter a amizade. Tenha em mente que isso pode ter mais a ver com a outra pessoa e sua vida do que com você. Quais são os bons mecanismos de enfrentamento para passar por uma separação platônica?
Lembre-se de que é preciso tempo para superar qualquer perda. Além disso, lembre-se de que você provavelmente romantizará os aspectos positivos da amizade e esconderá os motivos pelos quais o relacionamento terminou. Tente preencher suas horas recuperadas, colocando-se em dia com outras pessoas e atividades que você perdeu. Não sucumba ao mito de que todas as amizades são eternas. A maioria das amizades termina, mesmo as muito boas terminam com o tempo. O término da amizade não invalida experiências positivas anteriores. Use seu aprendizado para ser um amigo melhor e fazer melhores escolhas no futuro.