Por que você assusta mais facilmente do que seus amigos

Quando eu tinha 14 anos, fomos até a casa do meu amigo e assistimos O anel (Naomi Watts, muitos tons azulados, TV aterrorizante), que provocou um surto de insônia de duas semanas. No ano passado fui ver The Babadook (Sotaque australiano, chapéu muito estilizado, apavorante), que provocou um surto de insônia de uma semana. Eu cresci, mas de forma alguma deixei de estar apavorado.

Por quê? Por que estou com medo do escuro, com medo de ficar sozinho no meu apartamento à noite e com medo de trabalhar até tarde no meu escritório quando não há ninguém lá? Eu também fico com medo de andar por becos escuros - não por causa de ser atacado, mas por ser comido por vampiros. Até os 19 anos, eu tinha que dormir embaixo do edredom com um pequeno orifício para respirar, caso o Drácula entrasse pela janela.

Inicialmente, pensei que poderia haver algo no estereótipo da mulher desmaiada e desmaiada. Felizmente, podemos descartar isso. 'Não há divisão de gênero - trata-se apenas de como o medo é expresso', explica o Dr. Abigael San , um psicólogo credenciado. “É muito mais socialmente aceitável que as mulheres expressem ansiedade do que os homens. As mulheres ficam mais à vontade para conversar sobre isso, enquanto os homens podem ficar mais propensos a transformá-lo em raiva, por exemplo. '

Isso é apoiado por estudos que mostram que as respostas fisiológicas ao medo são as mesmas em homens e mulheres, mas as mulheres são mais provável gritar quando houver uma aranha ou assistir The Grudge atrás de um travesseiro. Emotamos mais, e é por isso que alguns estudos concluíram que ficamos mais assustados do que os homens durante o terrorfilmes—Mas embora pareçamos mais assustados, não há diferença fisiológica comprovada entre homens e mulheres e como lidamos com o medo.

Os humanos são obcecados por sangue e tortura há anos - de gladiadores em anfiteatros a enforcamentos públicos, há algo em nossa natureza que nos leva ao terror. Infelizmente, os motivos pelos quais algumas pessoas são mais atraídas pelo terror absoluto não são diretos. As poucas teorias que existem postulam que se trata de uma mistura de fatores comportamentais e ambientais.

Por exemplo, os caçadores de sensações têm mais probabilidade de desfrutar de um bom susto, em vez de fazer xixi. De acordo com a Escala de Busca de Sensações, um instrumento psicológico usado para medir o comportamento de busca de emoção, existem quatro aspectos em ser um viciado em adrenalina: Busca de emoção e aventura, busca de experiência, desinibição e suscetibilidade ao tédio. O professor Glenn Sparks, chefe associado da Escola de Comunicação Brian Lamb da Purdue University, descobriu que aqueles que pontuam alto nesta escala são mais propenso a desfrutar de um filme de terror sem cagar de medo. Também funciona de maneira oposta; se você gosta de jogar pelo seguro, provavelmente não vai assistir Serrar .

Se você se assusta facilmente, então é mais provável que você tenha uma imaginação hiperativa que pode piorar o seu nervosismo. 'A ansiedade é a resposta ao medo. Se alguém é naturalmente mais sensível e assiste a muitos filmes de terror, vai pensar demais durante situações estressantes e invocar imagens mais assustadoras ', diz o Dr. San. 'Seus pensamentos podem pregar peças em você, e sua mente nem sempre é sua amiga. É importante que você trate seus pensamentos como eventos mentais, em vez de dar-lhes muito peso. '

Portanto, não alimente desnecessariamente sua imaginação com filmes de terror se for provável que você os recrie em seu cérebro tarde da noite - mas não os abandone totalmente, porque isso poderia torná-los um negócio muito maior. 'Se você afastar [as coisas que o assustam] e negar, então tudo de que você tem medo se tornará maior em sua mente. Não evite coisas de que tem medo, mas faça-o com passos curtos ', aconselha o Dr. San.

Ser ativamente atraído pelo terror, em vez de ter que assistir para não fazer xixi, também pode ser um sintoma de problemas mais amplos. De acordo com o professor de comunicação Ron Tamborini, psicoterapeutas tentaram associe o prazer de filmes de terror ao subconsciente e 'a capacidade do filme de fornecer alívio psíquico de conflitos internos, permitindo o deslocamento de ansiedades para os materiais da história.'

Portanto, se você realmente aprecia o medo, talvez tenha coisas acontecendo lá em cima das quais precisa se distrair. Faz algum sentido, não é? Embora eu diria que, sendo alguém que uma vez chorou genuinamente falta de ar por puro medo e quer parecer totalmente equilibrado mentalmente.

Nem tudo depende de você - a influência ambiental de seus pais ou de quem cuida de você na infância pode afetar sua reação ao medo. 'Tem muito a ver com a sua experiência de crescimento e com as pessoas que o criaram - as pessoas copiam os comportamentos que veem ou reagem contra eles', diz o Dr. San. 'Se um dos pais estava ansioso, então você ou ficaria ansioso ou seguiria por outro caminho. Se você tem cuidadores que administram sua ansiedade quando você é pequeno, então aprende que não há problema em ficar ansioso [e] você vai crescer capaz de se acalmar. '

Também pode ser por contexto. De acordo com o professor Sparks, reagimos com medo às coisas que associamos a memórias e ligações anteriores. 'Alguns de nós têm medo de sótãos - embora saibamos perfeitamente que não há nada perigoso lá em cima', conclui ele em um estudar sobre medo e filmes de terror. “Outros têm medo de morcegos, outros de aranhas, outros de esqueletos - novamente, com pouca base racional por medo de um perigo iminente. Simplesmente ouvir sobre esses objetos pode levar à experiência de emoções conectadas aos objetos em um anterior evento da vida real ou gerado pela mídia. '

Na verdade, dizer a si mesmo que é apenas um filme não ajuda. 'A consciência de que' a coisa não vai te machucar '' no caso presente ', acrescenta o professor Sparks,' não é suficiente para erradicar o medo, e compreender esse fato pode ajudar muito os adultos e as crianças a lidar com esses medos. '

Essencialmente, não há uma resposta clara porque não há estudos abrangentes suficientes sobre o motivo de algumas pessoas enlouquecerem durante O brilho e alguns não. Mas, felizmente, não tem a ver com sexo e também é algo que você pode mudar - ou pelo menos começar a abordar. Se você descobrir que não consegue assistir The Babadook sem sacrificar semanas de sono, o Dr. San diz para se concentrar nos aspectos físicos, em vez de permitir que sua mente fuja com você. 'É importante reconhecer que esta é uma resposta emocional normal. Você terá uma onda de adrenalina, noradrenalina e cortisol - os hormônios do estresse - e você não pode ignorar isso. Vai desaparecer, vai passar e você vai se sentir normal novamente. '

Ao fazer repetidamente a única coisa de que tem medo, parece uma besteira, é outra boa maneira de lutar contra o medo. 'Espere que a ansiedade diminua - porque ela vai desaparecer - e quando você se sentir pronto, passe para algo mais assustador', aconselha o Dr. San. - Continue repetindo isso.

Melhor cavar meu velho DVD de O anel , então.