Como procurar um emprego quando tudo parece sem esperança

Esteja você desempregado ou precise desesperadamente deixar o atual (porque, digamos, seu chefe não tem limites ou você sente que sua segurança física não é valorizada), procurar trabalho agora pode ser incrivelmente sombrio. Se você está tentando se manter motivado enquanto envia pedidos de emprego todos os dias, pode ser um desafio não ficar frustrado e desistir. Entre casos de coronavírus de rápido aumento, o pesadelo processo de pedido de desemprego , a escassez de empregos e um taxa de desemprego sem precedentes , seria estranho não estar ansioso ou pessimista quanto ao futuro. AMediaMenteconversou com especialistas financeiros e de carreira que lidaram com os Grande recessão para obter dicas para procurar emprego em um momento extremamente difícil.

Lidar com contratempos financeiros e uma tonelada de outros fatores de estresse desde março seria isolar, mesmo sem a separação física induzida pela pandemia. Se ninguém mais em seu círculo imediato foi demitido, pode parecer que você é um dos poucos azarados que foi cortado. Mas é importante lembrar que você definitivamente não é o único passando por essas experiências dolorosas e não tem nada do que se envergonhar. O processo de pesquisar empresas, escrever cartas de apresentação e redigir e-mails frios pode ser rejeitado. Superar requer muita autocompaixão, e tratar suas circunstâncias como uma falha pessoal é a última coisa de que você precisa agora.

Durante a Grande Recessão, Tiffany Aliche, agora uma educadora financeira e fundadora da The Budgetnista , perdeu o emprego como professora de pré-escola, tinha uma dívida de US $ 85.000 e acabou voltando a morar com os pais. Ela disse àMediaMenteque as pessoas que estão enfrentando o desemprego devem reconhecer e entender que você não está sozinho no que está acontecendo, porque este é um dos raros momentos em que literalmente todos estão enfrentando essa pandemia de alguma forma.

Se você se sentir relutante em falar sobre seu estresse com amigos e familiares, ou ainda está se culpando por ter um trabalho malfadado ou por reservar férias caras antes do início da pandemia, saiba que dezenas de milhões de pessoas em um amplo espectro de profissões foram dispensados, perderam seus apartamentos e / ou estão enlouquecidos porque o dinheiro do desemprego está acabando. É injusto e desanimador, mas não é sua culpa.

Se você está motivado para se candidatar a empregos sem parar, pode esperar encontrar um rapidamente. Mas o processo de entrevista para um emprego pode levar meses em circunstâncias normais; espera-se que demore ainda mais em uma pandemia, quando os recrutadores são inundados com aplicativos e gerenciando entrevistas remotas.

Suponha desde o início que uma busca por emprego levará mais tempo do que você gostaria, especialmente durante uma economia volátil, disse Michelle Tullier, fundadora da Consultoria Tullier , uma empresa privada de aconselhamento e coaching de carreira.

Espere encontrar algo eventualmente, mas planeje o pior se você não encontrar um emprego o mais rápido possível. Você poderia arranjar um colega de quarto ou ganhar algum dinheiro como babá, se necessário? Existem outros recursos financeiros e serviços sociais dos quais você pode não estar ciente? Aliche sugeriu fazer o que ela chama de orçamento de macarrão, também conhecido como o dinheiro de que você precisaria se só gasto em necessidades absolutas (e comeu Top Ramen no jantar em vez de comida para viagem ou mantimentos mais caros). Portanto, com todas as compras irrelevantes retiradas, seu orçamento para macarrão pode ser $ 800 menos do que você normalmente gasta em um mês e pode ganhar um pouco mais de tempo para encontrar um novo emprego.

Se a ideia de fazer um orçamento o estressa, saiba que pode ser tão simples quanto começar uma planilha de todas as suas despesas fixas, mais estimativas para coisas como comida ou gás com base no histórico de sua conta corrente. Ter uma imagem clara da realidade de sua situação financeira pode ser bastante fortalecedor e reduzir o estresse no longo prazo.

A procura de emprego provavelmente irá sobrecarregar suas reservas emocionais e financeiras, então pense no futuro sobre como mitigar sua ansiedade, disse Tullier. Se as finanças são uma grande preocupação, considere um trabalho temporário ou contratado para ajudá-lo. Isso também se aplica a quaisquer empregos que você possa recusar normalmente porque seriam movimentos laterais ou um salário menor do que o que você ganhava antes do COVID. Este não é um momento para se preocupar com o fato de qualquer trabalho estar abaixo do seu nível de habilidade, estatura profissional ou nível de pagamento, disse Tullier.

Os especialistas dizem que os empregadores que o entrevistarem neste momento (e depois da pandemia) provavelmente compreenderão quaisquer lacunas em seu currículo, bem como quaisquer saltos não lineares na carreira que ocorram por causa do coronavírus. Estenda esse mesmo nível de compreensão e paciência para consigo mesmo.

É assustador e muitas vezes cansativo se candidatar a um emprego quando todo mundo também é? sim. Mas Aliche disse que pode haver algumas vantagens surpreendentes na pesquisa neste momento específico. Por uma coisa, alguns artigos pré-pandêmicos previram um futuro de trabalho mais remoto até 2050 , e já estamos aqui.

Agora você tem mais flexibilidade para trabalhar em lugares onde não mora fisicamente ou não planeja se mover fisicamente, disse Aliche. Cada vez mais empresas estão começando a perceber que seus funcionários podem ser produtivos sem ter que vigiá-los oito horas por dia. Portanto, eu encorajaria as pessoas a lançar uma rede mais ampla.

Lembre-se da empresa que você cancelou porque você Nunca mudar para LA? Procure-os. Encontrar trabalho em sua área é extremamente limitante em sua área imediata? Mude seu filtro para qualquer lugar. Com alguns especialistas em saúde pública alertando que talvez tenhamos que abrigar no local bem ao longo de 2021 , há uma probabilidade de que morar em uma costa diferente não seja um problema tão grande quanto poderia ter sido há um ano.

Quando os empregos são escassos, é natural pensar que você deve se inscrever para o maior número possível. Mas fazer isso pode realmente resultar em perda de tempo se candidatando a empregos sobre os quais você não conhece muito. (E os empregadores geralmente podem dizer quando você se inscreveu apenas para o inferno ou por um interesse genuíno, ou porque está de acordo com a sua experiência).

Procurar emprego é como malhar - se você fizer os mesmos exercícios repetidamente, provavelmente ficará entediado e perderá a motivação, disse Tullier. Se você passa a maior parte dos dias em busca de emprego, navegando nas ofertas de emprego, abrindo aplicativos e enviando mensagens pouco entusiasmadas para angariar compromissos de networking, é difícil parecer entusiasmado. E não é provável que você obtenha resultados.

Sim, é bom manter a rotina de se candidatar a vagas em aberto e não se concentrar em um ou dois empregos perfeitos. Mas você também deseja manter algum nível de otimismo e entusiasmo para o seu futuro. Tullier disse que gastar um pouco menos de tempo se candidatando a empregos pode dar a você mais tempo para dedicar-se a atividades adjacentes ao trabalho, o que o deixa com a sensação de poder e motivação. Isso pode parecer como definir limites de quanto tempo você gastará digitalizando painéis de trabalho por dia e usando essas horas extras para refazer seu site pessoal ou concluir um programa de treinamento online.

Além disso, por experiência pessoal recente, posso dizer que pode ser muito bom programar seu dia (e semana) como faria em um emprego de tempo integral. Procurando por trabalho é trabalhar e definir um período específico de tempo para fazê-lo todos os dias (por exemplo, começar a navegar nos painéis de empregos às 10h, escrever cartas introdutórias das 11h às 13h, etc.) pode ajudar a evitar que você caia em buracos do LinkedIn nas tardes de sábado.

Como Aliche disse sobre sua própria experiência em 2008: Há poder no pivô. Se você se sentia preso em sua carreira antes do COVID-19, este pode ser o momento de aprender novas habilidades e fazer algo diferente em sua vida.

Peço aos meus clientes que considerem a procura de emprego não como algo sobre 'Quem vai me contratar?', Mas sobre 'Onde posso fazer a diferença?', Disse Tullier. Fazer a diferença não se limita a empregos como professores, assistentes sociais ou ativistas. Ela também alertou contra o uso de frases como carreira dos sonhos ou carreira segura, já que nenhuma delas chega ao cerne do que é importante - realmente aproveitar a maior parte do que você faz todos os dias.

Dentro O Atlantico coluna Como construir uma vida, O cientista social e professor de Harvard Arthur C. Brooks mencionou que os melhores empregos não são nem puramente divertidos (que podem começar a parecer vazios), nem apenas significativos (o que pode se tornar enfadonho). A melhor combinação é um trabalho interessante - algo que o mantém consistentemente envolvido. Se você se sentir oprimido ou tiver uma forte necessidade de queimar toda a sua vida, você pode começar lendo um livro como Qual é a cor do seu pára-quedas? ou Projetando Sua Vida que pode ajudá-lo a aprimorar as tarefas reais que você mais gosta de fazer e encontrar um caminho que melhor se alinhe a elas.

Se você já tinha um emprego que atendia a todos esses requisitos, mas seu setor está realmente passando por dificuldades, Aliche aconselhou encontrar uma maneira de transferir essas habilidades para um campo com mais crescimento. Na última recessão, minha escola fechou e eu fiquei arrasada, mas não preciso estar naquela sala de aula para ensinar, disse ela. Posso pegar minhas habilidades, posso pegar as coisas que amo e aplicá-las em outro lugar. Agora, como educadora financeira, ela ainda consegue dar aulas todos os dias.

Embora a pós-graduação possa ser um grande investimento e realmente útil para uma mudança de carreira em alguns casos, Aliche sugeriu fazer algumas pesquisas e pensar criticamente se a escola tradicional é o melhor uso de tempo e dinheiro. Dependendo do setor, você poderá concluir a certificação de nível universitário online por meio de programas via edX e Coursera , que pode ser muito mais acessível do que alguns anos de mensalidade.

Se ficar claro que ter um mestrado ou doutorado pode beneficiá-lo consideravelmente, pesquise seu setor e o crescimento esperado para os próximos anos. (Existem muitas listas sobre isso, mas você também pode pesquisar o cargo e a taxa de crescimento prevista em um ano específico.) Se você tiver que assumir dívidas de empréstimos estudantis, é provável que seu novo campo ofereça uma renda estável? O salário médio para o trabalho vale o tempo, dinheiro e esforço necessários para entrar no clube? Fazer essas perguntas (e ser brutalmente honesto consigo mesmo sobre a realidade ao respondê-las) pode ajudá-lo a evitar perder mais dinheiro no futuro.

Além do estresse de encontrar trabalho, você ainda está vivendo em uma pandemia onde as responsabilidades do dia-a-dia e as tarefas intermináveis ​​podem ser opressoras. Além de dar pausas a si mesmo, você também deve considerar:

• Consultando um terapeuta remoto (serviços como Caminho Aberto oferecem opções mais acessíveis ou você pode entrar em contato com nós para uma referência para cuidados de saúde locais ou gratuitos)
• Continuar a entrar em contato com amigos e dedicar tempo todos os dias para falar com pelo menos uma pessoa todos os dias (de preferência no telefone ou via Zoom)
• Comer bem, mesmo se você estiver economizando dinheiro - há muitos ótimas refeições econômicas fazer, ou maneiras de enfeite um pacote de ramen
• Movimentar o corpo ou fazer exercícios leves - começar o dia com uma caminhada ou corrida rápida pela vizinhança pode fazer maravilhas para o seu humor
• O voluntariado, que não precisa ser demorado ou pessoalmente, pode dar a você um senso de propósito se seus dias parecem especialmente sem sentido agora. (Eu sou um grande fã do App meu amigo , que coloca você em contato com um sênior para ligar, e Partida voluntária também tem uma longa lista de oportunidades virtuais.) O voluntariado também pode dar a você a chance de aumentar seu portfólio se você está tentando mudar de campo .
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Passar seus dias vasculhando painéis de empregos pode rapidamente se transformar em um empreendimento solitário, então certifique-se de entrar em sua rede existente - e encontrar uma nova. Não vá sozinho, disse Tullier. Procure grupos de apoio à procura de emprego em sua comunidade. Aliche recomendou usar a mídia social a seu favor, juntando-se a grupos relevantes do Facebook, que ela disse que você poderia encontrar apenas digitando palavras-chave como sua localização e setor. Além de ajudá-lo a encontrar trabalho, disse ela, o ato de postar em um pode ajudar a normalizar sua experiência, incentivá-lo e responsabilizá-lo.

Além do desemprego em massa, esta é uma época definida por extremo isolamento e solidão. Mas também pode ser um momento em que você pode realmente contar com seus amigos e familiares - ou colegas em busca de emprego em seu setor - para obter apoio, se você precisa que eles revisem um e-mail, ouçam você desabafar sobre um recrutador que fantasiou ou , se estiverem oferecendo, apresente-o a um amigo que deseja contratar alguém com a sua experiência. E fazer o mesmo para os outros não é apenas útil para eles - pode lembrá-lo de que você não é o único lidando com isso. A conexão certa na hora certa pode ser a diferença entre conseguir um emprego ou pagar um show, e o sistema de suporte certo pode ajudá-lo a conseguir uma refeição quente ou manter as luzes acesas. Saber disso pode trazer muita esperança, mesmo agora.

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